[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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19(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]) 2022/06/14(火)16:09 ID:E2POa9PH0(4/14) AAS
>>16
ストレングス強化を重視しているというか
いかに負担を掛けず強い力を出せるようになるかを重視してますね
多関節種目であるフリーウエイトを主体に切り替えたのもそんな理由です
スクワットとデッドは週1にして様子を見ます
ベンチプレスとオーバーヘッドプレスも週1かなー
21: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Utki [49.98.134.107]) 2022/06/14(火)16:13 ID:4TNR8FF9d(6/23) AAS
>>19
自演でもないし、同一人物でも全くないので、ひたすら迷惑きわまりないんだが、病気のおまえ
発言の訂正謝罪ぐらいしたらどうだ
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