[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
837(2): (ﾜｯﾁｮｲ aa57-Jzfn [123.219.3.124]) 2022/07/09(土)11:50 ID:SJHlIv9q0(2/5) AAS
>>835
言い訳になるかもだが以前はベンチは週に3、4回やる程度だったしあまり重要視してなかった
あとその人の体躯にもよるだろうし
山本式でもそこそこ筋肉付いたよ って話だから失敗とかってことじゃないよ
ちなみにトレーニング時間は毎日2時間前後
839: (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-/dRU [221.187.61.219]) 2022/07/09(土)12:03 ID:8UhIFMUg0(4/4) AAS
>>837
多分そうだと思うし、あなたのトレが失敗とはおれも感じない
あくまで時間効率と最大で到達できる筋量の話のみについて
事前にも書いたが、その前提でも失礼な言い方で申し訳ない
840(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-MIHx [1.75.213.150]) 2022/07/09(土)12:04 ID:DWwu6mNzd(1) AAS
>>837
週3～4で3年でその重量が失敗だといってるんじゃないの？俺もそう思うが。それを成功体験のように語るってのが。三年じゃなくて3ヶ月でかわったなら誇ればいいけど。
無駄なトレーニングしてるんだよ。
だいたい薬前提の山本を鵜呑みにするとか。…
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s