[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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869(1): (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/10(日)14:16 ID:9RLMzEgv0(6/9) AAS
>>868
例えば火曜に胸肩やったら日曜も胸肩なので、各部位中4日～5日で週に2回やってる認識です
870(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2ae3-pTGD [219.122.226.73]) 2022/07/10(日)14:21 ID:WO4dqKwq0(3/6) AAS
>>869 ありがとうございます。休み入れていいんですね、みんな周6くらいやってると思ってたんですがどうしても2日やると3日目は疲れが酷くて。焦らず休むようにします。
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