[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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983(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-MEnE [133.106.144.83]) 2022/07/14(木)16:41 ID:G6QfujH7M(1/2) AAS
>>978
3セットはやりすぎじゃね
似たようなやり方は聞いたことあるけど
それ自体そこまで重い重量でやるもんじゃないらしいが

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985: (ﾜｯﾁｮｲ 2a2d-1k1F [27.127.176.126]) 2022/07/14(木)17:23 ID:IHki/F/x0(2/2) AAS
>>982-984
どういうことなんでしょうね
持久力と筋肥大の両方を狙ってるのですかね

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