[過去ﾛｸﾞ] 40代の筋トレPart9 (1002ﾚｽ)
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990(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-24z/ [106.146.100.189]) 2022/07/14(木)18:55 ID:1WEO1JINa(1) AAS
低重量高回数トレーニングはケガのリスク少ないし、筋肥大もちゃんとするからいいらしいぞ
7(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]) 2022/06/14(火)14:53 ID:E2POa9PH0(2/14) AAS
いきなり流れが早くなって返事書き損ねたんでこちらで
>>990
やっぱりきちんと組んだ方がいいんでしょうね
他の種目との兼ね合い見て検討してみます
>>993
床引きです
フリーウエイトの比重を増やしたばかりで加減を決めかねています
マシンの感覚でやってると消耗が激しいです
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