[過去ﾛｸﾞ] 【相澤】JBBF 69【3連覇 】 (1002ﾚｽ)
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317: (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-D1Og) 2023/10/23(月)18:44 ID:kaPjSSuUr(2/2) AAS
木澤はレッグエクステンションでネチネチ系好きだね
山岸は昔散々スクワットやってたのに、今はYouTubeでそれを絶対に勧めない「怪我する」 と
318(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vLG+) 2023/10/23(月)18:53 ID:b1F/vbHtd(2/2) AAS
>>292
言うてレッグエクステンションも膝悪くするけど。
319: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-b+Fx) 2023/10/23(月)19:10 ID:kaMBDnoPd(1) AAS
合戸はバーベルスクワットから逃げてセーフティスクワットかよ、って思ってたけどそのおかげで膝を壊さずにすんだのか
日本トップでも一位二位を争うぐらい脚が弱いいけどトレーニングできなくなるぐらいならそっちの方がいいよね
320: (ﾜｯﾁｮｲ 1dde-LVnV) 2023/10/23(月)19:32 ID:pQbwCpQp0(1/4) AAS
木澤の初動だけケツ浮かせるレッグEXて意味ある？
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dde-LVnV) 2023/10/23(月)19:36 ID:pQbwCpQp0(2/4) AAS
>>318
全身どこだろうと長い年月関節に負荷かければそらダメージは蓄積するだろうよ
特に可動域チートするリフターと違って目一杯可動域取るようなボディビルトレにリスクあるのはしょうがない
322: (ﾜｯﾁｮｲ dd92-/okA) 2023/10/23(月)19:55 ID:eMmhPNuO0(2/2) AAS
ハムデカすぎてケツ上げないと初動力入らないとか？
323: (ﾜｯﾁｮｲ fa94-5g2W) 2023/10/23(月)20:11 ID:ezxtRp840(1/2) AAS
大腿直筋に効かせてストレッチしてるんでしょ
324: (ﾜｯﾁｮｲ 1dde-LVnV) 2023/10/23(月)20:16 ID:pQbwCpQp0(3/4) AAS
でもその後ケツつけてるから意味なくね？
やってみたけど初動のポジションでそのまま大腿直筋に負荷かけるならケツ上げた姿勢を維持しないとかかんなくね？
でもそんなん無理じゃん？
やってる感はあるから刺激ゼロって事はないんだろうけどね
325: (ﾜｯﾁｮｲ fa4f-hSAG) 2023/10/23(月)20:20 ID:vTLXvf0x0(1) AAS
チーティングの予備動作みたいなもんかね？
どっちにしろ意味ないと思うならやらなきゃいいじゃん？恐竜さんは意味あると思ってるからやってるんだろう、としか言えんな
326: (ﾜｯﾁｮｲ fa94-5g2W) 2023/10/23(月)20:22 ID:ezxtRp840(2/2) AAS
プレスダウンで長頭狙いで少し肩の屈曲も入れるのと同じだと思うけど
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ baf9-ys/V) 2023/10/23(月)20:42 ID:Rm/n4Q/80(1) AAS
>>296
ドーピングに引っかかる薬だから拒否した…という話は、
美談仕立てにしたかったテレビ局の意向で、実際は、
治療があまりにも痛くて心が折れ、通院をやめてしまったせい
って本人が言ってた。
328: (ﾜｯﾁｮｲ a686-QbSN) 2023/10/23(月)23:03 ID:9j4Fz8hd0(1) AAS
>>327
大きな国際大会じゃないんだから医師の診断書と団体の役員の承諾があれば治療薬は使用できるよ
329: (ﾜｯﾁｮｲ 1dde-LVnV) 2023/10/23(月)23:10 ID:pQbwCpQp0(4/4) AAS
サイヤマンの家にあった背もたれのないレッグEX+カールのマシンで寝そべったままレッグEXやれば直筋に入る気がする
怪我しそうだけど
330: (ﾜｯﾁｮｲ 19cb-vLG+) 2023/10/24(火)01:02 ID:Z6ivr4iV0(1) AAS
>>321
単関節種目のレッグエクステンションが膝長持ち種目かどうかを話してるんだけど。
331: (ﾜｯﾁｮｲ 55af-9qn1) 2023/10/24(火)03:39 ID:ArCnFTAF0(1) AAS
自転車やスケートで脚はぶっとくなるんで、わざわざスクワット系をやる必要もない
ブルガリアンスクワットとエクステンションとルーマニアンデッドだけは軽い重さでやるが
332: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-n8Tr) 2023/10/24(火)04:03 ID:Z2qhYGAPM(1/2) AAS
ライイングレッグエクステンションとかワンレッグエクステンションないのってちょっと不思議だよな
そのせいでカールで股関節は色んなマシンで狙えるのに、エクステンションでの直筋は木澤式みたいな工夫を強いられる
333(1): (ﾜｯﾁｮｲ 558d-M18S) 2023/10/24(火)10:30 ID:KeUKgJhl0(1/3) AAS
ワンレッグででやるかどうかはお前の匙加減だわな
334: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-n8Tr) 2023/10/24(火)10:35 ID:Z2qhYGAPM(2/2) AAS
>>333
いやワンレッグカールってレッグカールを無理やりワンレッグで使うのと使い勝手全然ちゃうやん
335: (ﾜｯﾁｮｲ cdd2-xUKY) 2023/10/24(火)10:39 ID:3y2dEuyE0(1) AAS
無いって事は必要ないって事なんやで
336: (ﾜｯﾁｮｲ 19e0-VBsa) 2023/10/24(火)10:47 ID:5RoXsEJT0(1/2) AAS
木澤のエクステンションのストレッチは
大腿直筋じゃなくて外側や中間狙ってることくらいわからんのか？
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