[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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723: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.64.173]) [晒しage] 2023/12/25(月)12:28 ID:X/B7QonnM(1) AAS
>>720
体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリューム
これはもう間違いない議論する余地もない
細かな種目がどうとかどうでもいいのでたくさんやれ
具体的には週に9時間は最低でもやれ
それが安定してできるようになったら練度を上げることに意識を向ける
効かせることはとても大切だけどある程度経験積まないと効いてるかどうかすら分からん
なのでまずはそれが分かるくらいまで経験を積まないと先に行けない
効いてるか分かるようになるまで少なくとも1年はかかると思う
そこから練度上げていって練度がある程度まで上げられたら初めて細かなところを見直していく
省3
724(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)12:29 ID:3cMJ+hxar(1/12) AAS
>>722
「余ったタンパク質は捨てられない」、なぜなら「エネルギー源として利用される」からだというのは論理的におかしくて、エネルギー源として必要ないタイミングだからこそ余るわけですよね
で、タンパク質が余った場合は「どこかの組織に蓄積しておくことはできません」と>>712に書いてるので、捨てられることになると考えられます
従って、>>715の指摘は意味が不明であり無効です
725(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf02-pDLy [153.185.129.130]) 2023/12/25(月)12:30 ID:npEZ/msY0(3/7) AAS
体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリュームってのは明確な間違い
ステロイド打っただけの人と、ナチュラルでトレーニングをした人では、ステロイド打っただけの人の方が筋肥大することが知られてる
726(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-X0tm [133.159.148.76]) [晒しage] 2023/12/25(月)12:32 ID:sYCrBd59M(1) AAS
>>724
もはや 論 にすらなってないｗ
アホが俺に絡むとか冗談は顔だけにしとけ
727(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.35.192]) 2023/12/25(月)12:33 ID:jtm0oXaja(8/8) AAS
>>725
それ誤読だよ
適当なこと言ってるyoutuberとかを鵜呑みにしてるんだろうが、著者らはそんなこと言ってない
むしろ結論としては逆の事を言っている
上のやつもそうだけど、なんで自分で読んでから言わないんだろうか
728: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)12:34 ID:3cMJ+hxar(2/12) AAS
また新しい戦いがｗ
「体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリュームか否か」
>>725は、トレーニングボリューム以上に有効なものはあるという立場で、その例としてステロイドを挙げているわけですね
「必要」と「有効」に若干ズレがありそうな気がしないでもないけど、一応反論としては成立してるかな
729: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)12:35 ID:3cMJ+hxar(3/12) AAS
>>726
はい、意味不明な悪口
減点1
730: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)12:44 ID:3cMJ+hxar(4/12) AAS
>>727
「逆」の意味がようわからんが、
ステロイド打っただけの人＞ナチュラルでトレーニングをした人
ではなくて、
ステロイド打っただけの人＜ナチュラルでトレーニングをした人
ということ？
これは真っ向からの否定なので、先に明確な根拠を出したほうが有利ですね
731: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-X0tm [133.159.153.94]) 2023/12/25(月)12:56 ID:6fZ5ugBLM(1) AAS
ここで講釈垂れてるだけのゴミどもがどれほど幼稚でアホなのかがよく分かる流れで大変よろしい、続けたまへ
732: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)12:59 ID:3cMJ+hxar(5/12) AAS
とりあえず、ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Chの人は0ポイントだな
733: (ﾜｯﾁｮｲ ef0b-6TTo [175.134.121.170]) 2023/12/25(月)13:04 ID:2UmtYJAN0(1/3) AAS
>>627
これでMAXって答えるのはよろしく無いがトレーニングとしてなら別にこのくらいでもいいんじゃないの？
嘲笑するほどではないかと
まあ俺だったら若くないし1回しか出来ない重量でスクワットはやらないしMAX聞かれたらパラレルやハーフで◯回くらいって注釈は付けるが
734: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)13:04 ID:3cMJ+hxar(6/12) AAS
ブー爺は「体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリューム」が一応まだ生きてるから1ポイントな
735: (ﾜｯﾁｮｲ ef0b-6TTo [175.134.121.170]) 2023/12/25(月)13:05 ID:2UmtYJAN0(2/3) AAS
>>654
736: (ﾜｯﾁｮｲ ef0b-6TTo [175.134.121.170]) 2023/12/25(月)13:07 ID:2UmtYJAN0(3/3) AAS
>>654
すまん
レスするつもり全くないのに軽くボタン連打したらうっかり送信になった
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/25(月)13:20 ID:MnKIzjcU0(2/4) AAS
>>693
だいたい４分割なので、１部位あたり週２回ですね
ボリューム稼ぐには追い込まないトレーニングがいいでしょうか
ただ、追い込んだトレーニングをやってもまだ余力はある感じなんでしょうね
738(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf02-pDLy [153.185.129.130]) 2023/12/25(月)13:23 ID:npEZ/msY0(4/7) AAS
だいたいブーイモ自体が10年やっても全くでかくないホビットなんだからもう証明終わってるだろ
739: (ﾜｯﾁｮｲ 6310-Nvvh [240a:6b:710:9081:*]) 2023/12/25(月)13:26 ID:UeVCBvhj0(2/2) AAS
>>719
その調査って軽いウォーキングや軽い体操してる人をスポーツマンで括ってるの？
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) 2023/12/25(月)13:27 ID:MnKIzjcU0(3/4) AAS
質問です
筋肥大ならフルレンジが基本と思いますが、終盤はパーシャルになっていくのが自然ですかね？
741: (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) 2023/12/25(月)13:31 ID:3cMJ+hxar(7/12) AAS
>>738
気持ちはわかるけど、ブー芋自身が「体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリューム」を実践していないだけという可能性があるからな
論の真偽とは本質的に関係がない
742(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.69.181]) 2023/12/25(月)13:36 ID:7QrfHVz/M(1) AAS
いつまでたっても身体が小さいおじさんは妬みと僻みでただ生きていくだけでも大変そうだなあ
身体大きくするのなんて簡単なのにねえ
おかわいそうに
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