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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/
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909: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) [sage] 2023/12/27(水) 08:49:30.58 ID:RTbE55oc0 というかブーちゃん、ちょっと前までは調べ物が趣味とか言って博識おじさん的なブランディングだった気がするが、最近は大した知識はなくても気合と根性で乗り切るガテン系おじさんでいくことにしたんだな まあ、懸命だな もう質問スレ用はないな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/909
910: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-BWWG [2400:4050:2d80:e600:*]) [] 2023/12/27(水) 08:55:19.24 ID:fcwY1qKl0 >>909 実物はただの弁当配達員だしな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/910
911: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3bc-/JxG [240b:c020:4b1:546d:*]) [sage] 2023/12/27(水) 08:59:26.61 ID:vCq3xokf0 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.129.78.2]) こいつのキチガイ具合はブーイモのはるか上 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/911
912: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 631c-hXLN [122.213.60.168]) [sage] 2023/12/27(水) 09:02:46.83 ID:KBImyzat0 >>885 週６スクワットできる負荷と体力（気力）って、さすがに無理なのでは・・・・ 週１だとしても１０回６セットも想像するだけで吐き気がする。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/912
913: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) [sage] 2023/12/27(水) 09:13:50.59 ID:5azLSbiGa 似たようなことしてたことあるけど、毎日1セットだけなら1日で6セットやるより楽だよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/913
914: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) [sage] 2023/12/27(水) 09:21:10.93 ID:iYJLxwCa0 週6で1セットだけスクワットしたときってアップどうするの？毎回やるの？アップやらないと筋力発揮できないよね？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/914
915: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-X0tm [133.159.148.244]) [sage] 2023/12/27(水) 09:25:34.85 ID:FhI3T77gM 細かな知識なんてどうでもいいけど↑ここまでバカなのは流石に駄目だ 知識よりも自分で考える力を少しは身に着けよう 犬や猫でもここまで酷くない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/915
916: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f40-G9mk [2001:268:925d:f4c6:*]) [] 2023/12/27(水) 09:47:58.40 ID:Z6r87crj0 考える力があるならもうちょっと設定に整合性つけろよって思うのは俺だけでは無いはず http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/916
917: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b0-5bsa [122.18.243.4]) [sage] 2023/12/27(水) 09:59:30.62 ID:EcYh9Fnt0 >>903 普段からそんなに暇なの？(´・ω・`) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/917
918: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) [sage] 2023/12/27(水) 10:00:03.28 ID:5azLSbiGa >>914 バーだけで数回って感じでやってたよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/918
919: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.71.11]) [sage] 2023/12/27(水) 10:26:34.18 ID:c8tsXj26M クスワット？シャフトのみでアップっす( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ アップの入れ方が分からんとか（笑） シャフトのみでアップとか（笑） もうね、アフォかと、ヴァカかと http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/919
920: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pfEJ [240a:61:30f2:6128:*]) [sage] 2023/12/27(水) 10:29:07.83 ID:AoBN7IOV0 >>917 中年フリーターの小さいおじさんだからな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/920
921: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) [sage] 2023/12/27(水) 11:00:45.65 ID:RTbE55oc0 >>919 クスワットｗｗｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/921
922: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pfEJ [240a:61:30f2:6128:*]) [sage] 2023/12/27(水) 11:03:57.99 ID:AoBN7IOV0 >>921 ちょっと不自由な人なんだからからかわないの http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/922
923: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 639f-F7++ [2001:268:99a6:35b8:*]) [] 2023/12/27(水) 11:06:46.35 ID:qdroe/kI0 >>914 ベンチにしてもスクワットにしてもエブリでやるなら アップの刻みは週一の場合より少なめでいいし、 ストレッチやモビリティワークも少なくて大丈夫 やらなくていいってことではないけど、エブリでやってると いつでもセットに入れる準備が出来てる体になってく とはいえそもそも毎日スクワット1セットはどうかと思うけどね 2セット目以降の方がクオリティ上がる人も多いしね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/923
924: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-OmTo [240f:3a:1c4c:1:*]) [sage] 2023/12/27(水) 11:15:06.13 ID:RTbE55oc0 ところで、俺的にはあんまりウォームアップセットの必要性を痛感したことがないんだけど、それは重量がまだショボいから？ いつも朝イチでジム行って、普通にメインセットから始められる デッドリフト130kgとか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/924
925: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.130.21.172]) [sage] 2023/12/27(水) 11:19:09.62 ID:5azLSbiGa 個人的には、初めに教わったやり方がパワリフ的ピラミッドセットだったので、アップを全くやらないのは気持ち悪いってだけだな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/925
926: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 639f-F7++ [2001:268:99a6:35b8:*]) [] 2023/12/27(水) 11:21:11.05 ID:qdroe/kI0 >>924 フォーム固まってないからとかってのもあるんじゃないかな 俺は自分のフォームをきっちりイメージ通りに再現するためにアップしてる感じ 野球でバッターボックス入る前に素振りする感覚というか 野球やった事ないけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/926
927: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-X0tm [220.156.12.105]) [sage] 2023/12/27(水) 11:41:17.54 ID:/xpafmMNM …お前らアップする理由すら正しく理解してないのか もはや素人以下だな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/927
928: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efbb-6Zqy [2001:f70:30e0:700:*]) [sage] 2023/12/27(水) 11:43:43.73 ID:iYJLxwCa0 夏はともかく冬は体冷えてるからアップなしだと全然挙がらんからアップなしで突っ込める人羨ましいね 午前中だと尚更挙がらん 最近はメイン種目→補助種目の並びを逆転するのを検討してるわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/928
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