[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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723: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.64.173]) [晒しage] 2023/12/25(月)12:28 ID:X/B7QonnM(1) AA×
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723: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.64.173]) [晒しage] 2023/12/25(月) 12:28:38.71 ID:X/B7QonnM >>720 体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリューム これはもう間違いない議論する余地もない 細かな種目がどうとかどうでもいいのでたくさんやれ 具体的には週に9時間は最低でもやれ それが安定してできるようになったら練度を上げることに意識を向ける 効かせることはとても大切だけどある程度経験積まないと効いてるかどうかすら分からん なのでまずはそれが分かるくらいまで経験を積まないと先に行けない 効いてるか分かるようになるまで少なくとも1年はかかると思う そこから練度上げていって練度がある程度まで上げられたら初めて細かなところを見直していく あとはもう延々とそれらの繰り返しでトータルのトレーニングの質を徐々に上げていくだけ クソみたいな小理屈は世界を狙うような人になってから気にすればいい ここにそんなのが居るのか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/723
体を大きくするのに最も必要なのはトレーニングボリューム これはもう間違いない議論する余地もない 細かな種目がどうとかどうでもいいのでたくさんやれ 具体的には週に時間は最低でもやれ それが安定してできるようになったら練度を上げることに意識を向ける 効かせることはとても大切だけどある程度経験積まないと効いてるかどうかすら分からん なのでまずはそれが分かるくらいまで経験を積まないと先に行けない 効いてるか分かるようになるまで少なくとも年はかかると思う そこから練度上げていって練度がある程度まで上げられたら初めて細かなところを見直していく あとはもう延とそれらの繰り返しでトータルのトレーニングの質を徐に上げていくだけ クソみたいな小理屈は世界を狙うような人になってから気にすればいい ここにそんなのが居るのか？

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