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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/
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763: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f2b-p/zy [2400:2412:20e0:3900:*]) [sage] 2023/12/25(月) 16:29:25.18 ID:BWn2mtDb0 勘だけどコロナが原因っぽいな 知らんけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/763
764: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) [sage] 2023/12/25(月) 16:34:15.34 ID:3cMJ+hxar >>762 質問は「横紋筋融解症と診断された人はいるか？」だ お前が違うなら黙ってろアホ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/764
765: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33af-G9mk [2001:268:9251:6134:*]) [] 2023/12/25(月) 16:51:29.91 ID:x4KYR5+s0 ただの雑談すら拒否するブーイモとかなんのために匿名掲示板なんか使ってんの？ 本当にただマウント取りがしたいってだけならお前が1番惨めまである http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/765
766: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-jOCf [113.156.146.153]) [sage] 2023/12/25(月) 17:02:54.58 ID:9X2zYZx10 ﾌﾞｰｲﾓとは トップビルダーでも出来ない1日6時間のハードトレーニングを毎日して 6500kcalのメシを喰らう減量が大好きな60近いおじいさんだよ トレを始めたのは50歳くらいからで運動もろくに出来ないすごくしょぼい人間だったし実際今もしょぼいんだけど 筋トレだけが自分の成功体験だからここみたいに匿名の掲示板で 初心者にいきりちらして自尊心慰めオナニーしてる こんだけいきってるけど身体を晒すのは実際の自分と虚構の自分の落差に叩かれまくって 心が病んでしまうからもちろんしないよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/766
767: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.128.228.81]) [sage] 2023/12/25(月) 17:16:06.03 ID:hspWoJMea ﾌﾞｰｲﾓは昔は基礎代謝+300kcalで十分とか言ってたけど、毎日10000kcal摂って一気に上位に立ったフィジーカーの話とかをしたら、ありえないとか嘘とか文句言いつついつの間にか6500kcalとか言い出したんだよなw だから人の話を聞いてないわけじゃないんだよな 素直になれないだけ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/767
768: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-3RJC [126.21.61.21]) [sage] 2023/12/25(月) 17:19:35.92 ID:VlJRrxlK0 かわいい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/768
769: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-hEBs [150.246.103.46]) [] 2023/12/25(月) 17:23:03.01 ID:MnKIzjcU0 >>752 脚、胸腹、背中僧帽、腕肩 ですね >>753 重量固定で終盤パーシャルより、重量下げてフルレンジでやったほうがいいですか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/769
770: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3d5-F7++ [2001:268:99a7:3882:*]) [] 2023/12/25(月) 17:32:44.30 ID:zr7VdxST0 ブーイモってやたらとエビデンス的な話とか細かい話をしたがる割に すごく基本的な事ちょいちょい知らないんだよな 去年の時点でストレートセットのやり方すら知らなかったし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/770
771: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf95-/JxG [240b:c020:435:5d39:*]) [sage] 2023/12/25(月) 17:34:29.55 ID:myCVal470 >>767 お前もな 間違えてたら逃げるんじゃなくてごめんなさいしよう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/771
772: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf95-/JxG [240b:c020:435:5d39:*]) [sage] 2023/12/25(月) 17:38:16.62 ID:myCVal470 ブーイモと食え食え厨 ここの二大キチガイが言い争いとかうけるwww http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/772
773: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b0-5bsa [122.18.243.4]) [sage] 2023/12/25(月) 17:47:02.63 ID:1FiJ8Xtu0 レッグプレスに使えるプレートが自由に使ってもいいやつを他から全部集めてきても合計で360ｋｇ分しかなくて これ以上増やせないので１セット辺りの回数を増やすしかないかなって思ってるんですけど 回数重視でもでも脚強く太くなれますか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/773
774: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33ec-S2nw [180.56.109.79]) [sage] 2023/12/25(月) 17:55:06.53 ID:vZEip4Dd0 ﾌﾞｰｲﾓって基本知識ないよね 旧来型の荒らしってネットで見知った知識のみで語るショボい身体のデブやガリが基本 その知識すら薄い http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/774
775: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fa6-ryOq [2404:7a86:43c0:a400:*]) [] 2023/12/25(月) 17:55:18.33 ID:kc1mP61I0 片脚でやったらどうだい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/775
776: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf7-OmTo [126.166.252.191]) [sage] 2023/12/25(月) 17:56:33.20 ID:3cMJ+hxar ブーイモのプロファイリング、やたら手触り感があってウケるなｗ まあ、趣味が自分語りだからな 必然的にそうなる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/776
777: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33af-G9mk [2001:268:9251:6134:*]) [] 2023/12/25(月) 18:08:14.41 ID:x4KYR5+s0 スクワットやればいいやん 多分その半分の重さですら出来ないから http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/777
778: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.128.228.81]) [sage] 2023/12/25(月) 18:13:28.22 ID:hspWoJMea >>771 ？ 具体的には？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/778
779: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.128.228.81]) [sage] 2023/12/25(月) 18:19:09.02 ID:hspWoJMea >>772 あー、論文まともに読めないでいつも突っかかってくるアホかな よくわからんがﾌﾞｰｲﾓと同レベルっぽいのでNG推奨だな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/779
780: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.128.112.142]) [sage] 2023/12/25(月) 18:56:43.93 ID:JjnHkAkYa >>769 下げなくていい 悔しくてもセット終了 インターバルをしっかり取って次のセットで悔しさを爆発させろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/780
781: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef41-2I0K [2404:7a80:ab00:200:*]) [sage] 2023/12/25(月) 19:42:27.37 ID:G/iBuZ4I0 日本人もアメリカの黒人みたく奴隷時代に品種改良されてガタイがいい奴同士で繁殖させまくられてればもっとスポーツで活躍できたのにな 室伏の親を見ると筋肉エリート同士での結婚はサラブレットが生まれ安い事は人類でも有効だろ 頭脳よりは明らかに遺伝的特質が身体に強く現われやすいのは明白だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/781
782: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63a0-X0tm [240b:c020:451:6580:*]) [sage] 2023/12/25(月) 20:08:18.94 ID:QGODsbeb0 >>769 自分は今5分割で週6で6日目は好きなトレーニングしてるんだけど、脚の日がつらいので脚トレを肩とか背中の日に分散して4分割にするべきかこのまま3ヶ月5分割続けて見るべきか悩んでるけど、とりあえず3ヶ月続けてみてから考えるｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/782
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