[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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559(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) 2023/12/23(土)11:42 ID:uWHcYKf0d(1/4) AAS
>>549
けどそれ以前はボリュームと強度が等価くらいに考えられてたでしょ？
合戸さんとか木澤さんとか今でも強度が高くなければ意味がないって考えてるし
561(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) 2023/12/23(土)11:48 ID:uWHcYKf0d(2/4) AAS
>>560
俺も寒くなって最初のメインセット入るまで20分くらいかかるようになった
1.5時間で収めたいんだけど冬は全然無理だ
574: (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) 2023/12/23(土)14:57 ID:uWHcYKf0d(3/4) AAS
>>563
↑559で言った強度ってのはボリュームを稼ぐためのものではなく追い込む事そのものを指して言ったつもり
木澤さん曰わく、RPE9以下のセットはアップに過ぎないそうだ（誰にとってもそうだという言い方だったと記憶している）
木澤さんをディスるとかそのトレーニング方法が間違えてるとか言いたい訳ではないけど
近年の研究とは少しズレがあるよね
575: (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.97.22.233]) 2023/12/23(土)15:01 ID:uWHcYKf0d(4/4) AAS
>>568
だよな
ホエイ100g一気飲みなんてしたら屁が止まんなくなる
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