[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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274(2): (ﾜｯﾁｮｲ db1c-LVxV [122.213.60.168]) 2023/12/16(土)10:32 ID:BTyaZIAd0(1) AAS
ぶら下がり腹筋（レッグレイズないし逆さ吊りシットアップ）ではつることはあまりないのに、腹筋ローラーだとすぐ腹筋がつるのは、
腹筋ローラーのほうが負荷が高いってこと？それとも
負荷のかかり方とかが違ってつりやすいってことなんだろうか？
つったときはセット途中でもやめたほうがいい？（といっても続けられないんだけどｗ）
その後は休んで回復してから３なり４セットやりきったほうがいい？
286(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMb7-Sig+ [220.156.14.211]) 2023/12/16(土)12:51 ID:GsKp3TVSM(1) AAS
食事の努力が足らない( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
つーて抜かしたのは>>274だろ（笑）
さっさと具体的にどう努力してるのか答えろや、やってんだろ？
ほれ、早くしろ
まさか口先だけでなんもやってないの？
288: (ｽｯﾌﾟ Sd42-5vFh [49.96.237.157]) 2023/12/16(土)13:20 ID:V7sOVtOgd(1/2) AAS
>>274
つった後続けてもきちんと負荷かけられないでしょ
俺だったらその日のその部位はお終いだな
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