[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart50 (1002ﾚｽ)
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31(1): (ﾜｯﾁｮｲ aae3-DTC5 [2400:4050:2d80:e600:*]) 2024/11/19(火)17:56 ID:QwjIDCPt0(2/3) AAS
>>17
ほとんどの人がラップルは上体を後ろに倒しながらその重さや勢いを利用して引いてるからなぁ
おまけに後ろに倒れることで広背筋だけでなく僧帽で引いちゃう結局ローイングやんけ状態
まあ姿勢を制御できない人は比べる立場にも無いべ

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32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e56-9nuC [2001:f71:46a0:1600:*]) 2024/11/19(火)18:02 ID:AiA0PxL70(2/2) AAS
>>31
ラットプルはある程度チーティングしたほうが効果的
動かない姿勢だと腕に効いてしまうし重量が扱えない

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