[過去ﾛｸﾞ] 筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究 [ベクトル空間★] (1002ﾚｽ)
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616(2): 2021/05/01(土)00:29 ID:SpPUjl/I0(1) AAS
マラソンはやりすぎると心臓肥大が起きるので結果として高血圧→脳血管や心臓の重い疾患になる可能性が高まる。
膝も傷めるし。健康の為の運動は山歩き（標高差５００ｍ程度）くらいにしておくのが良い。
筋トレもほどほどにやるのは悪くないと思うが、健康上あまり意味のあることだとは思わないけどね。
山歩きしてれば全身びしっと引き締まるし。動きがキビキビして若々しく見られるだろう。
筋トレしても動きのキビキビさにはあまり結びつかない。
617: 2021/05/01(土)00:34 ID:R08IZsuT0(1) AAS
すまん、俺が裏切って脂肪と浮気している。
618: 2021/05/01(土)00:35 ID:RcACoJCG0(1/3) AAS
>>616
筋トレが役立ってくるのは老後だよ
619: 2021/05/01(土)00:37 ID:N7b/I9ba0(1) AAS
>>526
キモいわ死んでくれ
620: 2021/05/01(土)00:54 ID:l3Tj6k2D0(1) AAS
筋肉も脂肪も細胞の数は減らないんだろ。
だからリバウンドする。
621: 2021/05/01(土)00:56 ID:eMziX7GR0(1) AAS
この世で信じられるものは筋肉だけッ！
622: 2021/05/01(土)01:10 ID:gOHnc1mX0(1) AAS
筋肉は裏切らないなんて叙述トリックもいいとこ
ちょっと練習休んだらすぐ萎むどこまでも萎む元に戻るまで萎む
623: 2021/05/01(土)01:16 ID:Ce8jW5mA0(1) AAS
>>614
褒めててワロタ
624: 2021/05/01(土)01:23 ID:aiU2xpDv0(1) AAS
>>21
一生ついていきますって感じだな
625: 2021/05/01(土)01:26 ID:cX7+kzLV0(1) AAS
>>616
あのね、「すぎる」というワードを入れると何でも悪い物に出来ちゃうんですよ
・空気は吸い過ぎると身体に悪い
・水は飲み過ぎると身体に悪い
・野菜は取りすぎると身体に悪い
ねっ、つまり自分が否定したい物や事柄に付けてから極端な例を言えば良いだけ
626: 2021/05/01(土)01:58 ID:4cwPNuUA0(1) AAS
浅はかな浅いスクワット含めて合計２００回はやった、合計なので２０回を１０回に分けてとかね
腕立ては２回に分けて５０回くらい、余り効いてないかもしれないが、しないよりはマシ
明日は広背筋に効くような引っ張り運動をやろう！
627: 2021/05/01(土)02:00 ID:yHQ3uLkd0(1) AAS
毛根は・・・、毛根は・・・、なんで毛根メモリーはないんですか！！！
628(1): 2021/05/01(土)02:01 ID:g8D8Lf2v0(1) AAS
禿の人って筋肉鍛えるの多いよね
失われた毛髪を筋肉を鍛えることで生やそうとしてるのか
でも筋肉は裏切らない
そして禿も裏切らない
629(1): 2021/05/01(土)05:57 ID:QOKAFtQh0(1/6) AAS
>>610
それどんな動き？
めっちゃ知りたい
調べても膝裏枕しか出てこない
630: 2021/05/01(土)06:07 ID:mOz74kF80(1) AAS
リングフィットアドベンチャーの豆知識で教えてくれたなぁ
あれは良ゲーだ
631(1): 2021/05/01(土)06:12 ID:zIPnC1+t0(1/2) AAS
>>5
173cm52kgチン長12cmのクソガリなんだけど
ステロイドやったらこの流れで効率よく筋肥大できるんかな？
632(1): 2021/05/01(土)06:14 ID:zIPnC1+t0(2/2) AAS
>>605
後進国の連中でもムキムキだからな
意識してタンパク質摂取しなきゃいけないのはビルダーだけだよ
633: 2021/05/01(土)06:16 ID:NljK6fJt0(1) AAS
>>12
股間ですら裏切るからな
634: 2021/05/01(土)07:11 ID:pi5Er05I0(1/7) AAS
>>632
普通の人は１食に卵１個分くらいでもいいのかな？
635(1): 2021/05/01(土)07:15 ID:pi5Er05I0(2/7) AAS
>>629
枕を潰す意識で膝を伸ばす
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