[過去ﾛｸﾞ] 【厚労省調査】1日に摂取する野菜の量 過去最少に 平均250gあまり [香味焙煎★] (1002ﾚｽ)
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592: 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:54 ID:/aHuL0p30(1) AAS
野菜はほとんど食べてないな
なのにスーパーの野菜チェッカーだと、10点満点中8.9🤣
593: 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:54 ID:HPhBsayG0(2/13) AAS
2750
>>447
やっす！！天国だな
>>455
それいいな
いつも脳死で冷凍、汁物や炊込みに適当に入れてしまってるわ
美味しくはない…浸けた方が良さそうだ
594: 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:55 ID:lBq1yfYn0(2/9) AAS
食生活整えるだけで体調は格段によくなる
体が元気だと気持ちも上がるし仕事もはかどる
逆に体調悪いと何やっても楽しめない
食は人生の基本といっていい
595(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:55 ID:2m7Bi9as0(1/2) AAS
アメリカ人の食事馬鹿にしているけど、そのアメリカ人より野菜取れていないからな
596: 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:55 ID:zpFHiwFV0(1) AAS
ワイ50歳 田舎住み
趣味で休日30坪ぐらいの畑で野菜作ってる
それでも作れる野菜は限られてるからある程度の野菜は買ってるわ
苗代、肥料代かかるけどそれを差っ引いても 年間の野菜購入費は6分の1ほど
597(2): 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:56 ID:YADDYfg40(14/17) AAS
>>595
フライドポテトとケチャップソースは野菜って真顔で言う国
598(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:58 ID:nEaeyadP0(1) AAS
>>1
野菜が高くて買えないんだよ
お前らが保険料を上げるから
599(1): 警備員[Lv.20] 12/08(日)09:58 ID:IEAPPOB00(4/4) AAS
>>591
アメリカ人は冷凍食品とサプリメントじゃね？w
600: 名無しどんぶらこ 12/08(日)09:59 ID:ATS/ocU40(3/15) AAS
>>597
あいつらにとってピザも野菜やぞｗ
601: 警備員[Lv.19] 12/08(日)09:59 ID:bpWMT4IZ0(1) AAS
野菜、肉より高いもん
602(3): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:00 ID:QgSLvi390(1/2) AAS
野菜が身体に良いっていつからそんな誤解が広まったんだろうな
ホリエモンが言ってた通り野菜は美味いから食べるもので
身体に良いから食べるものではない
野菜の毒素は尿管結石や万病を引き起こす元
603(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:01 ID:ApzLlbhh0(1/2) AAS
野菜はカロリーがないし食っても意味ない
ウンコが出やすくなるくらい
とにかく成長期は肉クエ肉
604: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:01 ID:Ucit5SJp0(3/5) AAS
>>602
本当なのか？！
605: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:01 ID:R1P6beZr0(1) AAS
答え、厚労省、財務省、が無駄遣いが多いから税金が高いww
政権与党の無駄遣いが多いから、税金が高い
ww
606(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:02 ID:lBq1yfYn0(3/9) AAS
自炊がめんどいのはわかるが自炊さぼって適当なもん食って体調壊す方がトータルで遥かに疲弊する
大げさに考えなくてもスーパーでその日安い野菜を買ってきて味噌汁に入れたりすればいいだけ
607(2): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:02 ID:2m7Bi9as0(2/2) AAS
>>597
そんな国より野菜取れていないのが日本な
ジャガイモ自体はビタミンや食物繊維が豊富だし野菜としての栄誉は優秀
608(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:03 ID:HPhBsayG0(3/13) AAS
高いと言ってる人は安い店探して(←ここ大事)セールや安価の時にまとめ買いして、冷凍できるものは冷凍しときゃいい
今の時期なら冷蔵庫入れなくても持つものは持つが
609(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:04 ID:qQpDtYPK0(5/9) AAS
>>608
冷凍した野菜なんか解凍したらベチャベチャで食えたもんじゃないぞ
610(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:04 ID:sqNTcFV60(1/2) AAS
野菜は煮込んでスープに
15分煮込んで細胞壁を壊してファイトケミカルを摂れば酪酸菌のエサになる
野菜は量より種類を増やして腸内細菌を多様化
キャベツ玉ネギにんじん大根きのこ
味付けは味噌汁コンソメ中華味トマトスープでもなんでもいい
611(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:05 ID:OQ9Z4vVM0(2/4) AAS
>>570
キムチは塩漬けした漬物の塩抜きをしてから、乳酸発酵をさせたものなので、
日本のどんな漬物と比較しても塩分が少ない
塩抜きしないと次の乳酸発酵のプロセスに進めないからだ
100ｇあたりの塩分量
17ｇ～26ｇ 梅干し
14ｇ ザーサイ
7ｇ 生姜の酢漬け
6ｇ 高菜漬け
4.5ｇ たくあん
省2
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