[過去ﾛｸﾞ] 【厚労省調査】1日に摂取する野菜の量 過去最少に 平均250gあまり [香味焙煎★] (1002ﾚｽ)
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605: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:01 ID:R1P6beZr0(1) AAS
答え、厚労省、財務省、が無駄遣いが多いから税金が高いww
政権与党の無駄遣いが多いから、税金が高い
ww
606(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:02 ID:lBq1yfYn0(3/9) AAS
自炊がめんどいのはわかるが自炊さぼって適当なもん食って体調壊す方がトータルで遥かに疲弊する
大げさに考えなくてもスーパーでその日安い野菜を買ってきて味噌汁に入れたりすればいいだけ
607(2): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:02 ID:2m7Bi9as0(2/2) AAS
>>597
そんな国より野菜取れていないのが日本な
ジャガイモ自体はビタミンや食物繊維が豊富だし野菜としての栄誉は優秀
608(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:03 ID:HPhBsayG0(3/13) AAS
高いと言ってる人は安い店探して(←ここ大事)セールや安価の時にまとめ買いして、冷凍できるものは冷凍しときゃいい
今の時期なら冷蔵庫入れなくても持つものは持つが
609(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:04 ID:qQpDtYPK0(5/9) AAS
>>608
冷凍した野菜なんか解凍したらベチャベチャで食えたもんじゃないぞ
610(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:04 ID:sqNTcFV60(1/2) AAS
野菜は煮込んでスープに
15分煮込んで細胞壁を壊してファイトケミカルを摂れば酪酸菌のエサになる
野菜は量より種類を増やして腸内細菌を多様化
キャベツ玉ネギにんじん大根きのこ
味付けは味噌汁コンソメ中華味トマトスープでもなんでもいい
611(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:05 ID:OQ9Z4vVM0(2/4) AAS
>>570
キムチは塩漬けした漬物の塩抜きをしてから、乳酸発酵をさせたものなので、
日本のどんな漬物と比較しても塩分が少ない
塩抜きしないと次の乳酸発酵のプロセスに進めないからだ
100ｇあたりの塩分量
17ｇ～26ｇ 梅干し
14ｇ ザーサイ
7ｇ 生姜の酢漬け
6ｇ 高菜漬け
4.5ｇ たくあん
省2
612: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:06 ID:m3puru+D0(1) AAS
もやし350gと、小松菜人参カボチャ水菜キャベツみたいな感じで計350gとるのと全然違うはずなんだけど、厚労省は栄養素の話までして欲しいものだ
613: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:06 ID:DBPEFZAm0(1) AAS
>>611
そんな本格発酵させたキムチなんて売ってないぞ
汚いし、不味いから
614(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:06 ID:gB5ZKkFc0(1) AAS
量の管理が大変なんでカット野菜で良いかなと思うんだが、あれ「そのまま使える」って書いてあるけど、ヤバイ薬品使ってそうで怖いw
615: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:06 ID:KnzUm4wu0(1/3) AAS
キャベツ一玉450円とか。それも、スカスカで軽いの。
616(1): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:07 ID:HPhBsayG0(4/13) AAS
>>609
ネットあるじゃろ？
例えばニラなんざ冷凍すると使いやすい…ほうれん草(茹でてから)然り
617(2): 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:08 ID:qQpDtYPK0(6/9) AAS
>>616
それ加熱前提じゃん
生野菜は冷凍出来ない
618: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:08 ID:ATS/ocU40(4/15) AAS
で？厚生省役人はちゃんと野菜バランス取れてるの？
どこぞの大臣みたいに国民に推奨するけど自分はやらないとかなってない？
619(1): ! donguri 12/08(日)10:08 ID:8XQiDAGO0(1) AAS
>>610
それに納豆と乳酸菌とお酢と甘酒でほぼ完璧
620: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:08 ID:HPhBsayG0(5/13) AAS
今と昔で違うのはネット
魚までプロ達が捌き方から長期冷凍保存法を記載しupしてくれる
621: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:08 ID:KIfQ4ByT0(1/2) AAS
>>40
酵素を摂取することになんの意味があるんですか？
似非科学推奨してます？
622: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:08 ID:xQFA/DWd0(1/4) AAS
ほうれん草は高いから小松菜買ってる
あとはきのこ類ともやし大根玉ねぎじゃがいもぐらい
623: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:10 ID:lBq1yfYn0(4/9) AAS
>>602
>>603
無知って怖いな
624: 名無しどんぶらこ 12/08(日)10:10 ID:YADDYfg40(15/17) AAS
>>599
それだけならまだマシ
あいつらヘビー級のシュガーロールに砂糖入り乳飲料を平気で嗜む
>>607
謎のベトベトに魔改造してたら意味ないっていう
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