夏に向けて筋トレしてモテるスレ (57ﾚｽ)
夏に向けて筋トレしてモテるスレ http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/
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7: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/22(水) 21:55:21.80 ID:vRmBLLlE ぼくも165だよ！チビマッチョになろう！ http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/7
8: 名無しさん＠Next2ch [sage] 2015/04/22(水) 22:15:55.43 ID:OjsRuf20 俺も165なんだがｗｗｗ チビ多いなおい http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/8
9: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/22(水) 22:46:56.10 ID:vRmBLLlE next民はチビばっかりか http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/9
10: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/23(木) 18:58:21.84 ID:GMx7kWJe 腹筋ローラーって名前だけど腹より腕が痛すぎるんだが http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/10
11: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/24(金) 21:25:50.37 ID:zfbI7Uff 初めて一週間くらいたったら筋肉痛にならなくなってきたわ 負荷が足らんのだろうか http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/11
12: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/24(金) 22:16:14.98 ID:XsKmxIO5 ぷろていんのも http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/12
13: 名無しさん＠Next2ch [sage] 2015/04/24(金) 22:19:31.53 ID:bL+YRQT1 ほう トレーニングでもないが、冬の間は帰りに研究室からバス停まで約500mをできるだけ走っていくようにしてたな 持久力が弱すぎてこの距離でも走り切れないけど、最初に比べると行ける距離が伸びた http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/13
14: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/24(金) 22:42:50.38 ID:rhxrj2IX ちゃんと休養もとれよ 超回復だからな http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/14
15: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/24(金) 23:47:42.49 ID:zfbI7Uff 超回復ってよく聞くけど嘘ってネットでいわれてるし混乱してる http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/15
16: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/25(土) 00:53:29.46 ID:/VOBe9R0 まあしっかり休まないとダメなのは間違いない あと飯食え飯 http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/16
17: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/25(土) 14:56:02.65 ID:ds5h3oVO ２４時間休めばええんのか？ 飯くうのつらい 走るのもっとつらい http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/17
18: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/25(土) 15:33:47.97 ID:ZVTXRlV2 超回復の信ぴょう性は知らんけど一般的には2日3日くらい休むのがいいみたいに言われてるよね まあ筋肉痛めつけたまんまトレーニングしてもあんまり意味無い品 あとウェイトトレーニングなんかはギリギリ10回くらいできる程度の負荷がちょうどいいと聞いた 目的によって色々違うとは思うけど http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/18
19: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/25(土) 17:44:46.70 ID:ds5h3oVO ２，３日も休むのか、楽しいからついやっちゃうな 腹筋ローラー１０回（限界）を３〜５セットやってる http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/19
20: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/26(日) 15:07:57.70 ID:08DH8QQY ハイテク体重計で測ったら一週間で0.8ｋｇ筋肉減ったぞどうなってんだ怒り http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/20
21: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/26(日) 15:21:51.82 ID:Ieda1Ufo >>19 腹筋やったらオットセイみたいに腹反らして腹伸ばすと気持ちいいぞ 筋肉切れてる感じがして http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/21
22: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/27(月) 20:00:09.55 ID:pF7G7/B5 やってみたら気持ちいいけど背中つりました いたた http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/22
23: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/28(火) 01:20:49.00 ID:HElUJUkA 調子に乗って伸ばしきってコロコロしたら二の腕の筋肉痛めた オワタ http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/23
24: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/28(火) 11:57:35.17 ID:auDSY7Pa 腕が細いのが気になる 懸垂でもすれば太くなるかな http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/24
25: 名無しさん＠Next2ch [sage] 2015/04/28(火) 12:03:59.13 ID:/wCw72uT 腹筋ローラーって、腹筋以外に腕とか胸とかも鍛えられる？ http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/25
26: 名無しさん＠Next2ch [] 2015/04/28(火) 12:25:19.28 ID:xsvaRqhW 大学の測定器で測ったら体脂肪率25%もあってワロタwwwwwwwwww ワロタ… http://next2ch.net/test/read.cgi/campus/1429701761/26
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