【320kbps】オーディオマニア【高音質】 (327ﾚｽ)
上下前次1-新
52: 2010/06/12(土)19:09 ID:FYdepJy4(1) AAS
特に初心者はラがスに十分馴染むまではスをめ付けずに、10分間か20分間ゆっくりと深呼吸だけを行う。
1から8まで数を数えながら息を吸って、次に1から4まで数を数える間は息を止めて、
そして次に1から8まで数を数えながら息を吐く。その間、スや腺辺りに気を集中する。
ラが十分スになじんだらいよいよスのめ付けを開始する。
先ほどと同じようにゆっくりと息を吸いながら（1から8まで数を数える）スをゆっくりとめ付けていく。
ラが引きずり込まれ、頭部が腺を押さえつける。じわりとした感が起きる場合もあるが、最初は何もじないことも多い。
吸い終わったらしばらく止めて今度はゆっくり息を吐く。1から8まで数を数えながら、スを緩め、そして開いていく。
これを20回から30回繰り返す。大事なのはゆっくりと深い呼吸、そしてスと腺に気を集中することである。
持ちがぶってきたら、空いている右手で太腿、腰、臀部、そして首や房を撫する。
いよいよシュの三分の一のめ付けである。
省10
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