[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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252: 2019/02/09(土)16:33 ID:EkTwCwwp(1) AAS
部活が少ない中学だから消去法でサッカー部に入った。3日で辞めた。
253(1): 2019/02/12(火)19:08 ID:JjP+Ki4g(1/2) AAS
教養資料にどうぞ。
_外部ﾘﾝｸ:decinormal.com
254: 2019/02/12(火)19:09 ID:JjP+Ki4g(2/2) AAS
>>253は誤投稿のため取り消し。
255: 2019/02/12(火)20:45 ID:Stklc6I9(1) AAS
競泳の池江璃花子、白血病を公表 水連が緊急会見
2019年2月12日16時23分
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
スポヲタざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
256: 2019/02/13(水)11:49 ID:dec6PE3h(1) AAS
尼崎の草野球チーム
害悪でしかない！
257: 2019/02/16(土)21:12 ID:JxXm3BsG(1/3) AAS
>>234
持久力は8時間ウォーキングから。次に小走りをして
段々早くしていく。
258: 2019/02/16(土)21:20 ID:JxXm3BsG(2/3) AAS
>>234
建設現場で重量物を持つ仕事をしている人は
恐らく20kg〜50?のケトルベルのスイングをしている。
259: 2019/02/16(土)21:54 ID:JxXm3BsG(3/3) AAS
>>234
腕立て伏せは膝付きでもいいから10秒で15回。
腹、胸は床に付けてもいい。20秒なら30回。
胸の前で手を叩くのは5回。
懸垂でも腕立てでも身体を左右に偏らせると
片手腕立て伏せ、片手懸垂が出来るようになる。
260: 2019/02/17(日)13:32 ID:cb0MFuFr(1) AAS
糞みつ（）は害毒でしかない( ´,_ゝ`)
261(1): 2019/02/25(月)18:42 ID:K6knD+Mk(1) AAS
身体が柔らかいというが、関節ですか？筋肉ですか？
腱ですか？柔らかいのは。
身体が柔らかいというのは筋肉が全方向に付いているという
事で、たとえば脚を後ろ、横に蹴り上げる筋肉とか
腕を後ろに回す筋肉とかの筋肉が鍛えられているという事。
身体を前後に曲げる筋肉というのは
脚を前後、左右に振り上げる筋肉の強さの
事で、「柔らかさ」では無い。動物に柔軟体操がいらないのは
その為です。
上半身を前屈というのは文部省の無知か教師のウソであって
省2
262: 2019/03/12(火)13:19 ID:6L+w44MS(1) AAS
>>234
年配の人でも階段は二段、三段飛ばしで昇った
方がいい。体重が重い程筋トレには有利。
両手を体重計に乗せて腕立て伏せの負荷を量ると
デブの腕立て伏せはやり甲斐が増すはず。
263: 2019/03/13(水)13:55 ID:IUGt/z8i(1/7) AAS
>>234
ハンドルも持つ筋肉の筋トレ〜
ハンドルを持つ位置で軽いウエイトを
持って手を上げ下げする。数日やれば十分。
マイクを持つ筋トレ〜
同じく、マイクを持つ位置でウエイトを上げ下げする。
264(1): 2019/03/13(水)13:58 ID:IUGt/z8i(2/7) AAS
>>234
縄跳び〜
三重、四重飛びからいきなり飛び始めるには、
まず、縄跳びを片手で持ち高速回転をする。
限界が来ても止めない。
これで両手を鍛えたら普通に縄跳びをしてみる。脚力が無かったら
階段三段飛ばしとか、ジャンプ力を鍛える動画等を
参考に鍛えて下さい。
265: 2019/03/13(水)14:01 ID:IUGt/z8i(3/7) AAS
>>264
縄跳びを片手で持ち高速回転をする×
飛び縄をたたんで片手で持ち、腰の位置で
高速回転をさせる〇
更に鍛えるにはロープの先にウエイトを付ける等する。
266: 2019/03/13(水)14:11 ID:IUGt/z8i(4/7) AAS
>>234
走るのが遅い人はクロックスの様なサンダルを
履くと息切れせず速く走れます。大き目の革靴でも
速く走れます。靴ひもを緩めるとフォームが矯正され
速く走れる様になります。
ハムストリングス(脚を後ろに振り上げる筋肉)を鍛えても運動神経のモードが
違うので速く走れるとは限りません。
267(4): 2019/03/13(水)14:16 ID:IUGt/z8i(5/7) AAS
ドラムの筋トレ〜
左手が動かないので体育の時間を思い出してグーパー運動を
毎日一年間繰り返す。手の甲が筋肉痛になるのでエアーサロンパス等で
冷やしてください。
親指と人差し指をくっつけて他の三本の指だけを
閉じたり開いたりしても鍛えられます。
開く方の筋肉を重点的に鍛えた方が上達が速いです。(一週間〜数か月)
268(1): 2019/03/13(水)14:18 ID:IUGt/z8i(6/7) AAS
>>267
虫様筋の筋トレ。
269: 2019/03/13(水)14:20 ID:IUGt/z8i(7/7) AAS
>>234 >>268
むしさま筋肉とも言いますが、
正しくは『ちゅうようきん』です。
270: 2019/03/22(金)22:08 ID:UwmJliLL(1) AAS
またあれかな
参院選対策で、鈴木一朗に国民栄誉賞でもやるのかな？
賢明な諸君は騙されないように。
スポーツ・3S政策は害悪でしかない。
271: 2019/03/23(土)13:18 ID:RxehzB4m(1) AAS
イチローは人格者で素晴らしいだろ
何の努力もせん、出来損ないのポンコツがほざくなｗ
害悪でしかないのはカタワポンコツのお前らじゃ
死ね死ねｗ
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