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スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
スポーツは害悪でしかない★24 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/
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258: 運動神経名無しさん [] 2019/02/16(土) 21:20:16 ID:JxXm3BsG >>234 建設現場で重量物を持つ仕事をしている人は 恐らく20kg〜50?のケトルベルのスイングをしている。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/258
259: 運動神経名無しさん [] 2019/02/16(土) 21:54:11 ID:JxXm3BsG >>234 腕立て伏せは膝付きでもいいから10秒で15回。 腹、胸は床に付けてもいい。20秒なら30回。 胸の前で手を叩くのは5回。 懸垂でも腕立てでも身体を左右に偏らせると 片手腕立て伏せ、片手懸垂が出来るようになる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/259
260: 運動神経名無しさん [] 2019/02/17(日) 13:32:30 ID:cb0MFuFr 糞みつ（）は害毒でしかない( ´,_ゝ`) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/260
261: 運動神経名無しさん [] 2019/02/25(月) 18:42:29 ID:K6knD+Mk 身体が柔らかいというが、関節ですか？筋肉ですか？ 腱ですか？柔らかいのは。 身体が柔らかいというのは筋肉が全方向に付いているという 事で、たとえば脚を後ろ、横に蹴り上げる筋肉とか 腕を後ろに回す筋肉とかの筋肉が鍛えられているという事。 身体を前後に曲げる筋肉というのは 脚を前後、左右に振り上げる筋肉の強さの 事で、「柔らかさ」では無い。動物に柔軟体操がいらないのは その為です。 上半身を前屈というのは文部省の無知か教師のウソであって 実際には脚をおでこに付く位振り上げる筋肉を 鍛えて下さい。身体の後面の筋肉、脚で言えばハムストリングスです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/261
262: 運動神経名無しさん [] 2019/03/12(火) 13:19:27 ID:6L+w44MS >>234 年配の人でも階段は二段、三段飛ばしで昇った 方がいい。体重が重い程筋トレには有利。 両手を体重計に乗せて腕立て伏せの負荷を量ると デブの腕立て伏せはやり甲斐が増すはず。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/262
263: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 13:55:03 ID:IUGt/z8i >>234 ハンドルも持つ筋肉の筋トレ〜 ハンドルを持つ位置で軽いウエイトを 持って手を上げ下げする。数日やれば十分。 マイクを持つ筋トレ〜 同じく、マイクを持つ位置でウエイトを上げ下げする。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/263
264: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 13:58:02 ID:IUGt/z8i >>234 縄跳び〜 三重、四重飛びからいきなり飛び始めるには、 まず、縄跳びを片手で持ち高速回転をする。 限界が来ても止めない。 これで両手を鍛えたら普通に縄跳びをしてみる。脚力が無かったら 階段三段飛ばしとか、ジャンプ力を鍛える動画等を 参考に鍛えて下さい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/264
265: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 14:01:11 ID:IUGt/z8i >>264 縄跳びを片手で持ち高速回転をする× 飛び縄をたたんで片手で持ち、腰の位置で 高速回転をさせる〇 更に鍛えるにはロープの先にウエイトを付ける等する。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/265
266: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 14:11:44 ID:IUGt/z8i >>234 走るのが遅い人はクロックスの様なサンダルを 履くと息切れせず速く走れます。大き目の革靴でも 速く走れます。靴ひもを緩めるとフォームが矯正され 速く走れる様になります。 ハムストリングス(脚を後ろに振り上げる筋肉)を鍛えても運動神経のモードが 違うので速く走れるとは限りません。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/266
267: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 14:16:53 ID:IUGt/z8i ドラムの筋トレ〜 左手が動かないので体育の時間を思い出してグーパー運動を 毎日一年間繰り返す。手の甲が筋肉痛になるのでエアーサロンパス等で 冷やしてください。 親指と人差し指をくっつけて他の三本の指だけを 閉じたり開いたりしても鍛えられます。 開く方の筋肉を重点的に鍛えた方が上達が速いです。(一週間〜数か月) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/267
268: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 14:18:17 ID:IUGt/z8i >>267 虫様筋の筋トレ。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/268
269: 運動神経名無しさん [] 2019/03/13(水) 14:20:16 ID:IUGt/z8i >>234 >>268 むしさま筋肉とも言いますが、 正しくは『ちゅうようきん』です。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/269
270: 運動神経名無しさん [] 2019/03/22(金) 22:08:30 ID:UwmJliLL またあれかな 参院選対策で、鈴木一朗に国民栄誉賞でもやるのかな？ 賢明な諸君は騙されないように。 スポーツ・3S政策は害悪でしかない。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/270
271: 運動神経名無しさん [] 2019/03/23(土) 13:18:48 ID:RxehzB4m イチローは人格者で素晴らしいだろ 何の努力もせん、出来損ないのポンコツがほざくなｗ 害悪でしかないのはカタワポンコツのお前らじゃ 死ね死ねｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/271
272: 運動神経名無しさん [] 2019/03/23(土) 18:09:48 ID:AZhMJa6J 42名無し調教中。2009/04/27(月) 01:30:45ID:IVBSln/8 産廃屋美奈子の浣腸ショーの経過案内 1段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20080503135156.jpg ２段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20080503135323.jpg ３段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20080503135101.jpg ４段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20070924112132.jpg ５段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20070924111802.jpg ６段階 http://15.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/20070627190033.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/272
273: 運動神経名無しさん [] 2019/03/24(日) 12:27:16 ID:jXPN3ufO 【人類は一つです（バカウヨ除外）】 世堺教師マｉトレーヤ 【ユダヤから富を奪還し分ち合おう】 http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1553306560/l50 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/273
274: 運動神経名無しさん [] 2019/03/27(水) 15:05:12 ID:TFCIvgbB >>225 浅田真央の狂信的・盲信的信者＝マオタ 浅田を神格化し、ライバル選手をデマ捏造で攻撃 クズ人間ばかりなスポオタの中でもこいつ等は特に超悪質な連中 キムヨナを憎悪する嫌韓でもあるから、安倍信者と親和性が高い というより、まんま安倍信者であり、こじらせたネトウヨ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/274
275: 運動神経名無しさん [] 2019/03/28(木) 10:34:35 ID:bB5rfWGH スポヲタでネトウヨとか最悪の人種じゃねぇかｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/275
276: 運動神経名無しさん [] 2019/03/29(金) 10:29:59 ID:YADwfy0t 運動音痴のポンコツでネ弁理屈扱きとか最悪の人種じゃねぇかｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/276
277: 運動神経名無しさん [] 2019/03/31(日) 00:25:40 ID:b8vxzLjv うそつきのメンヘラで臭スポのお友達とか最悪の人種じゃねえかｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/277
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