スポーツは害悪でしかない★24

[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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307(1): 2019/05/06(月)15:01 ID:lcMqNZQa(2/4) AAS
>>234
壁に足のつま先をつけて倒立で足を這い上げると
倒立腕立て伏せのソフトなのができる。

単に床に前屈で手を付けて身体をVの字にして腕立て伏せを
しても肩が鍛えられる。

デブの場合。