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スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
スポーツは害悪でしかない★24 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/
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320: 運動神経名無しさん [] 2019/05/14(火) 22:21:00 ID:U/VN+iL2 大多数は健全な精神を養っている 悪行を行っているのはごく一部に過ぎない 偏見はいかんよ そういう考えが社会を悪くするからね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/320
321: 運動神経名無しさん [] 2019/05/16(木) 09:46:58 ID:viOk8O2a けがなし説明一転、体罰で意識失う 市立尼崎高バレー部 http://news.livedoor.com/article/detail/16465715/ 体罰を加えた生徒が意識を失ったのを放置した上に隠蔽工作 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/321
322: 運動神経名無しさん [] 2019/05/18(土) 18:04:04 ID:7iLwaHNj 市尼崎高、野球部コーチ体罰認める 複数の部でも体罰 https://www.kobe-np.co.jp/news/sougou/201905/0012342036.shtml また出たな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/322
323: 運動神経名無しさん [] 2019/05/20(月) 00:40:43 ID:JHkC4pdt >>234 ハイジャンプ10回とかの筋トレをしていると、肘、ヒザがビルダーの様に、 筋肉の収縮の力で無意識に曲がっしまいます。 元に戻すには、 ?肘〜手の甲を後ろにある太鼓を叩く様に 思い切り振る。 ?ヒザ〜前蹴りを階段を降りる時や、室内で やる。「く」の字に曲がったヒザが伸びる様に。 一ヶ月程で、手足が真っすぐに伸びます。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/323
324: 運動神経名無しさん [] 2019/05/20(月) 00:51:14 ID:JHkC4pdt >>296 性格→正確 懸垂は手を広くして、右腕だけで上げるとか 左腕だけで上げるとかすると一ヶ月に 一回か、それ以下のトレーニングしかしなくても 強い筋肉にできます。 回数をこなすと、持久筋になってしまいます。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/324
325: >>234 [] 2019/05/20(月) 00:55:11 ID:JHkC4pdt >>292 タンスの上に右手を置き、片足ジャンプをすると 足も鍛えられるし、楽。一回一回を全力でやっても いいです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/325
326: 運動神経名無しさん [] 2019/05/20(月) 01:20:05 ID:JHkC4pdt >>234 十字懸垂は腕を何も持たずに真っすぐ 横に思いっきり上げるだけでも出来る様になります。 ウエイトは持つなら1.5kgでいいです。 腕を前から頭上に上げたりするのも 思いっきりやれば腕の重さだけで肩が強くなります。 ウエストは数十回〜百回ひねれば細くなります。 立ったまま上半身を横向きに素早く倒し、元に戻す腹筋を すればミドルキックに耐えられる体側になります。 首は前向きに床に手を付いて、頭も付ければ 鍛えられます。クッション等を使ってください。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/326
327: 運動神経名無しさん [] 2019/05/20(月) 12:33:57 ID:pecaWByW >>326 10秒間に腕立て伏せなら15回。 その他の腕の重さだけでやる筋力トレーニングも 10秒間当たりの回数を増やせば どんどん強くなります。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/327
328: 運動神経名無しさん [] 2019/05/31(金) 00:52:05 ID:8kCkolgq >>1 楽器はアメリカで習わないと外人に 批判されがちになる。イギリス発祥の文化だから 欧米に利益をもたらさないといけない。 ボディービルも職業にするなら一回は アメリカのジムに所属して金を出さないと糾弾されてしまうのでは ないかと思う。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/328
329: >>234 [] 2019/05/31(金) 01:13:26 ID:8kCkolgq >>234>>326-328 膝付き腕立て伏せで勢いをつけて 膝立ちが出来れば結構強いです。 下げた時はももも床に付けてください。 体重100kgの人でも膝付き腕立て伏せなら 勢いで膝立ちができます。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/329
330: 運動神経名無しさん [] 2019/06/16(日) 18:23:50 ID:SsLTr8Yb >>234 >>307 逆Vの字 >>299 音痴も声帯は筋肉なので２分で治ります。 ドレミファソラシドを楽器で音程を確認してから歌う。 次にマイナー音階のラシドレミファソラを音程を確認してから 歌う。 あとは適当にドミソ、レファラド、ソシレファ等の アルペジオの音階を歌う。 ジャズのコードをアルペジオにして覚えて 歌うとかジャズのスケールを弾きながら、 歌うというのもいいです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/330
331: 運動神経名無しさん [] 2019/06/16(日) 18:51:08 ID:SsLTr8Yb >>234 >>330 Cメジャースケールと、Cマイナースケールを 交互に歌うのも声帯の筋肉のトレーニングに役に立つ。 あと、Cメジャーコードのアルペジオと Cマイナーコードのアルペジオを交互に歌う。 クロマティックスケールも1オクターブやってください。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/331
332: 運動神経名無しさん [] 2019/06/16(日) 19:06:15 ID:SsLTr8Yb >>299 読書は書見台を使い離れて読む。 スマホでも。小さい字は100円ショップでも 売っている鹿喰いレンズで読む。 PCは2m離れた方がいい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/332
333: 運動神経名無しさん [] 2019/06/16(日) 19:06:55 ID:SsLTr8Yb >>234 >>332 四角い、の間違い。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/333
334: 運動神経名無しさん [] 2019/06/17(月) 07:00:20 ID:s7cIyur9 >>234 >>332 背筋を伸ばして本から目を離して読んだり書いたりするのも 視力回復にかなりの効果がある。1か月から数か月。 できれば、書見台や壁に本を立てかける等すればいい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/334
335: 運動神経名無しさん [sage] 2019/06/20(木) 15:53:46 ID:fWRAu/AR 遠近法 https://youtu.be/RdmYsMMyWSU http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/335
336: 運動神経名無しさん [sage] 2019/06/21(金) 02:07:58 ID:OJGksxO7 https://i.imgur.com/yRR4iMy.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/336
337: 運動神経名無しさん [sage] 2019/06/22(土) 07:55:54 ID:6zclEebj 東京2008オンリーピック／チケット抽選結果のお知らせ https://www.youtube.com/watch?v=D3s-d_pFq8k https://www.youtube.com/user/FanworksCh/videos http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/337
338: 運動神経名無しさん [] 2019/06/29(土) 12:38:02 ID:ITNFxAK/ >>234>>329 腕立て伏せが嫌な人は壁に手をついての 腕立て伏せも有効です。 角度は自由。 負荷が弱すぎるので、右、左に上半身を寄せて 片腕腕立て伏せ状態にしたり 壁に円を描く様に回すとかも効果があります。 女性だったらムキムキにならない様に、 一回だけ徹底的に強くする筋トレが いいと思います。負荷を強く、一回だけです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/338
339: 運動神経名無しさん [] 2019/07/10(水) 01:03:46 ID:RTOvzkAq >>234 >>236 指の第一関節が強くなったら次は柔軟性です。 左の全指の第一関節を右の手の平で押して曲げて柔らかくします。 その後は左の指一本一本の第二関節を伸ばしたまま 指の第一関節を曲げます。右の手を使ってやります。 痛いけど、関節が柔らかくなれば痛くなくなります。 これをやるとアルペジオの音の粒立ちが 凄く良くなります。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/339
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