[過去ﾛｸﾞ] ЖЖЖ大麻はなんだかとてもオカルト３g目ЖЖЖ (1001ﾚｽ)

ЖЖЖ大麻はなんだかとてもオカルト３g目ЖЖЖ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/occult/1236268533/

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227: 本当にあった怖い名無し [] 2009/03/14(土) 17:22:37 ID:KpNpEil10 いやいや、菜食主義では必須アミノ酸がとれないよ。たしかに大豆たんぱくは体にいいけど でもそれだけではアミノ酸バランスがとれないよ。 プラスで魚と少量の肉は取ったほうがいい。肉が悪いのは脂質だ。栄養価が無いのにカロリーが高い。 煮たりして油抜きする。あと、繊維質を他に多く取れば体にはいいはず。 精進料理の弱点は油が多い。揚げてコクを付けて肉変わりにしてる。揚げ煮とかも多いし、天ぷらもでるし、 あと胡桃あえとかごまあえとかね。 要はバランス。油を取り過ぎない。抗酸化性物質（ビタミンとかポリフェノール）をとる。 あと、カロリーとか塩分とかいろいろあるが。 毎日食べるべきものは、す（酢）こ（胡麻）や（野菜）か（海藻）だ（大豆） 「すこやかだ」と覚えるといい。 ・・・って、ここ大麻スレだよな。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/occult/1236268533/227

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