[過去ﾛｸﾞ] セルフフェラ実現スレ 座布団9枚目 (1001ﾚｽ)
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2(2): 2012/10/28(日)18:10 ID:??? AAS
セルフフェラ実践法
1.重要なのはコンディション調整
有酸素運動、長風呂、ストレッチ 夜にやる
これらだけで10cm〜は違いが出る
2.ストレッチは、腰を重点的に
前屈は足が伸びるだけ
3.体勢はチングリ、リバーススタイルが初歩
自重をかけて少しずつ近づけていく
4,何故だか分からないが、
イク寸前には体が柔らかくなる
省7
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