二型糖尿病総合スレ (41ﾚｽ)
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14: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/10(水)06:42 ID:ftD(1) AAS
昨日の夕飯前は135。これは六花亭のストロベリーチョコを二つ摘んだ影響と思われる 135はちと高いから、歩かないなら一つだなー。
今朝の食前は93。 夜に歩いたので濃茶わらび餅を食べたけど下がってる。 むしろちょっとプルプルしてた。 これぐらいは普通の人の血糖値なんだがなあー。
しかし、濃茶わらび餅は割と上がらなくて済むなー。 旦那さんが私甘やかしてピノ三つ食べさせたときは、150オーバーで市販の菓子のヤバさを思い知らされたけど。(アイスクリーム系はマジで血糖値上がるけど)
15: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/11(木)07:34 ID:is8(1) AAS
昨日の夕飯前は132。 補食、食欲なくて野菜しか食べなかったら、糖新生起こしたのか余計に上がった(^_^;)
今朝の食前はもっと酷くて144。 これは原因ハッキリしてる。 昨日、旦那さんの体調不良でお散歩中止したから。
ちなみに体温、7.3。 ホットフラッシュ兼でダブルパンチw >膠原病とかってわけではない。 念の為、検査済み。
16: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/12(金)06:55 ID:gX5(1/2) AAS
昨日は不機嫌でわらび餅をたっぷりと食べた為に、夕食前186(^_^;) さすがにマズイと小雨の中ガンガン歩いて、今朝は無理矢理126まで下げる。
ちなみに苛ついていたせいで、薬を飲み忘れるw 歩いた歩数は5,000歩くぐらい、昼間に2,300ほど歩いていたので7,500ほど。
苛ついてるとドスドスと猛牛のように歩くけれど、真面目にやる場合は脈拍100/分を超えないように調整したほうがいいそうです。
信号待ち15秒でカウントして四倍だとか。 そこらが一番下がるんだそうな。
17: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/12(金)06:56 ID:gX5(2/2) AAS
更に体温は今朝も7.3。 苛つく原因の一つにこれもあるんだよなー。 気温が上がると体温も上がるw 私は爬虫類かとw
18: 2015/06/13(土)09:12 ID:RwT(1) AAS
昨日の夕食前は昼の補食に炭水化物、朝食後におやつ食べたりした割りに130。 ベランダで作業してたぶんマシだったかな。
夜はショートケーキ平らげたので、六千歩歩いてついさっき、食前111。 やっぱ歩くとよく下がる。
19: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/15(月)08:39 ID:HE8(1/2) AAS
土曜日の夜から。
お昼の冷やし中華が悪かったのか、暑いからとエクレアを平らげたからか、食前196w 旦那さんとのけぞる。 当面、コンビニのエクレアはやめる。 冷やし中華もあんまりかなー。
日曜日の朝。 外食後に歩いていないので、食前152。 食後に五千歩弱歩く。
日曜日の夜。 外でアイスクリームを一時間15分前に食べた影響もあるだろうけど、198。 土休日の昼食の糖質、もっと軽くすべきかなー。 平日に同じアイス食べてもここまで酷くならんのよねー。
日曜日に歩いた歩数は一万三千歩。 月曜日の朝が146なので追いついていない。 ちなみに体温は37.4で、相変わらず甘いものにかつれた感じがあり、食べたら歩くマッチポンプ状態。
もう少し頑張りましょうー。
20: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/15(月)08:41 ID:HE8(2/2) AAS
あ、もう一つ怪しんでるものに、最近気に入っている「おこわ」がある。 たっぷり200グラムはありそう。 お腹いっぱいになり、夜食とかほしい都思わないのはいいんだが、たぶん最高に糖質オーバーw 砂糖系よりやばそうw
21: 2015/06/16(火)07:02 ID:Fl0(1/2) AAS
昨日の夕食前、強い眠気に襲われて寝込んでいて、それからご飯。 昼間犬の毛刈りをしたぐらいで下がる要素はなかった（わらび餅食べたりしてたし）のに、食前112。
時間帯もあったけれど、フラフラだったのでそのまま就寝、ただし空気読んで甘いものはとらなかったのだけれど、先ほど食前187。
どういうことなの(^_^;)
寝たら牛を地で行っただけなの？
アイスクリームとか食べた時より上がってるのが解せぬw
22: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/16(火)07:03 ID:Fl0(2/2) AAS
あ、名なしになってたw
やる気が…、とつぶやいて上の犬に窘められるw
23: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/17(水)09:16 ID:ETL(1) AAS
昨日は夕方に近くの直売所まで往復四十分ほど歩いてブルーベリーを買ってきた。 国産のブルーベリーが1パック300円ちょっと。 お犬達と分けて食べるためにw
そのせいかわからないけど、昨日の夕飯前は96。 お菓子食べてるんだけどなー(^_^;) 午前中はバラの薬剤散布や洗濯してて、寝てなかったけど
わらび餅やケーキまで食べてたのに。 わけがわからないw
夜は旦那さんが少し調子悪くて歩けなくて、食べてすぐ寝たりはしなかったけど、今朝の食前は124。 お菓子は食べず。 昼間だってそんな重労働してる訳じゃないんだけどなあー。
24: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/18(木)06:57 ID:mIH(1) AAS
昨日は流しを片付けた後に寝室に戻ったら、部屋がティッシュペーパーの海になっており、片付けで歩けず。 その割に夕食前108でまあまあ。
とはいえ、時間帯が深夜に近かったので、今朝は157。 やっぱ寝てしまうのが一番良くないということなのかね。 鬱々してるとついやけっぱちで寝てしまうのだけど。
おやつは両方濃茶わらび餅。 抹茶きなこを食べる(ヲイ)がブームになってる。 もういっそエリスリトールで自分で作るべきかw
25(1): test 2015/06/20(土)19:57 ID:TPG(1) AAS
薬をもらいに行ったときA1cはよかったけど、空腹時血糖値はやや高めだった。
運動をサボり気味だからかなぁ？
26: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/20(土)20:10 ID:Q1r(1/2) AAS
>>25
食後血糖値がそう高くないということだと思うので、そんなに悪いこととは思いませんー。
むしろ空腹時血糖値が低くて、食後血糖値が高いほうがまずい。
ちなみに私は相変わらず苦戦しています(^_^;)
少し心が折れ気味w ほんとにコントロールしづらくなって(^_^;)
27: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/20(土)22:02 ID:Q1r(2/2) AAS
130とか150とか叩き続けて、すっかりしょげかえっていたら、突如82！
いや、今度は低いんじゃないの？
道理で妙にお腹がすいたり、カタカタするわけだわ。
しかし、さがると理屈がイマイチ今までと比べて不安定だわ。 気長に歩くなり動くしかないんだろうけど。
28: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/22(月)07:17 ID:72X(1) AAS
昨日はついにブチキレ、抹茶バームクーヘンを昼間に一気食いw そのまま駅前に出かけて、コーヒーゼリーや生麩(丸食いするのが好き。ホントに糖質が好きw) 切り落としカステラなどを冷蔵庫にアナグマのように並べて満足w 血糖値測定器はそっとしまいましたw
別件で軽く暴れた旦那さまにキレた感じもあるのですが、疲れたのもあるかなー。卵巣摘出以降の方が明らかにコントロールしづらいです。 今日余り食欲ないのは昨日歩かなかった影響で血糖値が高いせいだと思いますが。
で、今日の夜は歩くんだそうですw 先週は多忙で疲れてたにせよ、投げるのはダメってちょっと酷くね？ と思いつつ、今日の書き込みそっとオシマイ。 (ちなみに薬はあるだけは飲めと、お水を持って来られますw)
29: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/24(水)21:07 ID:NDX(1/2) AAS
ひっさしぶりにダンナ様に促され、血糖値を測定しました。
結果は89。(これから夕食です)
あー？ って感じ。 最近は先日も書いたとおり、割と好きなものを好きなように食べてるのですが。 今日のお昼なんて、袋サラダ一袋平らげたあとに、切り落としカステラ食べたし！ 二年ぶりぐらいに。
ちなみにおやつには粟の入った生麩を食べました。(生麩をそのまま食べたり、軽く焼いて食べるのが好き。 これもしばらく暖かくやめてた)
不可思議です(^_^;) 固形物のほうがアイス系よりはいいってことなのかしら。 あと、最近はブルーベリーをよく食べます。 お菓子より美味しくてw
30: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/06/24(水)21:08 ID:NDX(2/2) AAS
なんかゴミが入ったな(^_^;)
しばらく暖かくやめてた、ではなく、しばらくやめてた、です。
31(1): test 2015/07/04(土)15:48 ID:IDm(1) AAS
今日は食後２時間で110。良好な感じ。
32: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/07/04(土)17:09 ID:TCq(1) AAS
>>31
おー、凄い。頑張ってますねー！
私はここ数日、またサボってます(^_^;)
まず、先週の結果を取りに行かなくちゃ。
33: タヌキ◆V1sTEBv3WN26 2015/09/17(木)06:26 ID:kMf(1) AAS
極限まで勝手にいじけて落ちてから、もう一回やり直し中(^_^;) ＞空腹時血糖値214で腹をくくり直した
秋が来たからかなー。
夏は鬱のコントロールが中々効かなくてw
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