[過去ﾛｸﾞ] 【衝撃】一日一食のメリット、ガチで凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [212552894] (53ﾚｽ)
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1(1): (US 0Heb-oZCT) 2023/03/07(火)13:02 ID:1Nm2KKBiH(1) AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
一日一食とは、一日に食事を一回だけにするダイエット法です1。一日一食には、以下のようなメリットがあります2。
カロリー摂取量が減り、体重や体脂肪が減る
空腹感が強くなり、食べることへの感謝や満足感が高まる
消化器官や内臓の負担が減り、代謝や免疫力が向上する
食事の準備や片付けの時間や手間が省ける
食費が節約できる
しかし、一日一食には以下のようなリスクもあります2。
栄養不足になりやすく、健康を損なう可能性がある
水分不足になりやすく、脱水症状を起こす可能性がある
省11
2: (ﾜｯﾁｮｲW fbbb-nOum) 2023/03/07(火)13:03 ID:AZp7nHjg0(1) AAS
ただの貧困の言い換えでは？
3: (ﾜｯﾁｮｲW f905-b4SO) 2023/03/07(火)13:03 ID:FE+U5HMX0(1) AAS
一日一コオロギ
4: (ﾜｯﾁｮｲW b33a-LAiE) 2023/03/07(火)13:03 ID:HVTB1fWm0(1) AAS
お腹すくやろ
一日中寝てるのか
5: (ﾜｯﾁｮｲW 0bc7-GzMQ) 2023/03/07(火)13:03 ID:8e2KcdFD0(1) AAS
デメリットだろ
6: (ﾜｯﾁｮｲ 2922-zdzo) 2023/03/07(火)13:04 ID:lZC2ZnAS0(1) AAS
不足しやすい栄養素（ビタミン・ミネラル・水分）は間食で補う
一食じゃないじゃん
7: (ﾜｯﾁｮｲW 130d-vnR/) 2023/03/07(火)13:04 ID:wYXXWGST0(1) AAS
1日0食にすればもっと良い
8: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-Do5s) 2023/03/07(火)13:04 ID:hP5ri04ga(1) AAS
まぁ食わないと調子いい時あるしあながち間違いではないのかも
9: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-TK2c) 2023/03/07(火)13:05 ID:26QFB5BTa(1) AAS
単に一日二食三食がキツい人がやってるだけだぞ
10: (ﾜｯﾁｮｲW 9356-BC7M) 2023/03/07(火)13:05 ID:Q5mQs5vL0(1) AAS
最終的に二食がよくなる
あと定期的に軽い断食
11: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-+DaR) 2023/03/07(火)13:06 ID:jI9wxxlrM(1) AAS
代謝は低下するだろ適当なこと書いてんじゃねえ
12: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-of4S) [age] 2023/03/07(火)13:06 ID:+yVh6We9a(1) AAS
コオロギしかない
13: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-yOx3) 2023/03/07(火)13:06 ID:jOULJP39M(1) AAS
一日一食がブーム！若者の間で！
14: (ﾜｯﾁｮｲ 0b19-W5Lg) 2023/03/07(火)13:07 ID:XEMUbpu90(1) AAS
普段は2食で週末に36時間断食と月一で72時間断食が調子いい
15: (ﾜｯﾁｮｲW 29d2-rn1K) 2023/03/07(火)13:07 ID:cINGHMLf0(1) AAS
すごいだろ
16: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-rn1K) 2023/03/07(火)13:07 ID:XcExvzzxM(1) AAS
一時期一日１食やってたけど、確かに体調が良くなった
しかし、夜6時くらいになると疲労感が物凄い
で、飯を食ったら復活する
17: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-5FHi) 2023/03/07(火)13:08 ID:hmQhHPMZM(1) AAS
本当に楽しめる食事は1日一回程度だろうな
あとは義務食事
18: (ﾜｯﾁｮｲ 7b05-Qpn1) 2023/03/07(火)13:09 ID:jJrHjndB0(1) AAS
>>1
BE作り直してガイジ定期スレ再開してんじゃねーぞゴミ
19(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-Xm8u) 2023/03/07(火)13:10 ID:YAdHqGLtM(1) AAS
定期的にこういうの沸くよな
一日一食が良いとか朝食は食えとか最終的には三食食うのが一番良いとか
一番馬鹿なのはそれに踊らされてる奴
20: (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-loCP) 2023/03/07(火)13:13 ID:MnfBrEzW0(1) AAS
オゼンピック0.5mgになってから食欲がかなり減った
少し元気もなくなった
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