[過去ログ] 【カルト】スマナサーラの瞑想で発狂した奴 (1002レス)
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825: 2018/08/30(木)12:17 ID:TY5O3fai(2/3) AAS
>>824
1.指導者というか、スマナサーラ師に2回ほど会った事があります。講演会には何度か行きました。
それ以外はだいたい本を読んだり、ネットで勉強しています。

2.慈悲の瞑想では慈悲の言葉と慈悲の念に集中します。歩く瞑想の場合、足の裏の感覚と呼吸に集中します。
ヴィパッサナーでは特定の対象には集中しません。
呼吸瞑想をする場合は、鼻の周りの感覚に集中します。ニミッタにも集中します。

3.体感温度ですか?暑い日は暑く感じますし、寒い日は寒く感じます。特に気にしません。
呼吸、音、光を感じる場合が多いです。
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