【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践16

[過去ﾛｸﾞ] 【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践16 (1002ﾚｽ)
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662: 2019/05/01(水)16:14 ID:8rMJhiDv(1/2) AAS
すみません。初心者です。数息観をしていると気持ち悪くなってくるのですが、誰かちゃんとした方に教わったほうが良いのでしょうか？

664: 2019/05/01(水)18:14 ID:8rMJhiDv(2/2) AAS
>>663　はい、ゆっくりと呼吸をしながら1-10まで数えて10まで行ったらまた1に戻ります。