[過去ﾛｸﾞ] 【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践19 (1002ﾚｽ)
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303: 2021/03/17(水)22:24 ID:mjboxBYE(1) AAS
>>298
ああ ごめんなさい 言葉足らずでしたね
実際の瞑想というのは
よし これから瞑想に挑戦しよう!
と決意したならば
日常生活も含めて全ての時間でやるものなんです
わかりやすくいうと寝ている時間以外はずっとです
ですから会社や学校に行く途中もですし
お風呂やトイレの時もですし
セックスしている時も殴り合っている時もです
歩いている時も映画を見ている時もです
まあ例外の時間は無いという意味で
極端な場面も挙げていますし
だいぶんとできるようになってからしか
できない場面も挙げてしまってますが
唯一の例外は極端に思考を使わないといけない場面です
計算に没頭しなければいけない場面なんかはできません
当然最大の集中力でこのような長い時間はできないので
ある程度マイルドになりますが
とにかく寝ている時以外は思考や感情の変化の瞬間や
体の感覚や
自分が今何をしているのかなどの自覚など
ずっと意識をして過ごすのが瞑想です
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