[過去ﾛｸﾞ] 能力開発に勤しむスレ (1001ﾚｽ)
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1(387): 04/02/26 01:49 AAS
心理学などを応用して能力開発に勤しむスレ。
身体健康板の最強の集中力養成法か派生させていただきました。
↑のスレで様々な独自の方法を提唱しておられる８０２氏の方法
をまず掲載>>2->>10
2(1): 04/02/26 01:53 AAS
時間歪曲法を利用した仮眠のうまいとり方その１
仮眠前、目を瞑る。ここでは心理的時間を長くする方法を使う
仮眠前なのであえて自律訓練法をしなくても意識レベルは暗示を受け入れやすくなっている。
「私が目を閉じると、時間の流れがとても緩やかになる。
時間が10倍、ゆっくり流れる。とてもゆったりとした時間の流れ。何もかもがスローになる。
これから私の10分が1時間になる
私が10分後目を覚ますと、1時間以上眠った以上の爽快感を感じる。」
実際ここで10分間の時計の針の動きをイメージして、針がすごいスローに動くところ、
そして１０分がとても長く感じられるところをイメージ。これは1分ほどでよい
そして仮眠に入る。
省6
3: 04/02/26 01:55 AAS
213 名前：802 ◆3lWjo8kf8k 投稿日：04/02/23 22:46 ID:5XwdEGbr
仮眠も戦略的とり方があるのです。
これを受験生が実践すれば強力な武器になりますよ。
ここでも重要なことは暗示をMDから聴き、それに映像化をあわせることです。
脳には大げさなくらいの表現がちょうどいいので時間の流れを100倍にしてみるのも
面白いかもしれません。
自分は10倍でやってますが。
あと、MD(録音機能付）と録音用マイクはあったらすごく便利です。
自分はこれにいろいろ考えたオリジナルの暗示をいろいろ試験的に吹き込んでます。
214 名前：802 ◆3lWjo8kf8k 投稿日：04/02/23 22:52 ID:5XwdEGbr
4: 04/02/26 01:56 AAS
214 名前：802 ◆3lWjo8kf8k 投稿日：04/02/23 22:52 ID:5XwdEGbr
レオナルド・ダ・ビンチは4時間ごとに15分の仮眠で1日合計90分しか
眠らないとある本で読んだが、もしかして過去の天才たちも、このような心理的に
感じる時間をうまくコントロールさせていたのかもしれない（ダビンチクラスになると
十分ありえる。少食法では短眠も限界があるから）
5: 04/02/26 01:56 AAS
215 名前：802 ◆3lWjo8kf8k 投稿日：04/02/23 23:49 ID:5XwdEGbr
９８６氏の茶々が入らないようなのでsage進行でここでもう少し、食欲を抑えて自然に
少食にする暗示と映像化をちょこっと紹介
暗示はMD録音した素材をを標準訓練後に聴き、映像化を合わせて行うのは時間歪曲法と同じ
「私は自らの食欲をしっかりとコントロールしている
私はほんのわずかの食事ですぐにおなかがいっぱいになる。
ほんの少し食べただけでおなかがいっぱいになり、もうそれ以上食べられない。
私の胃袋も日に日に、どんどん縮んでとても小さくなっている。
私はどんなに急いでいてもゆっくりとしか食べられないし、少し食べるだけですぐにおなかがいっぱいになり食卓から離れます。
日に日にスリムに、スマートになりつつある自分の体を見るのはとても気持ちがいい。」
省13
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