役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板 その51 (325ﾚｽ)
上下前次1-新
244: 2019/02/28(木)20:57 ID:CH0nBOTq(244/294) AAS
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ5
2chｽﾚ:wmotenai
9 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/02/03(木) 19:58:38 ID:aL5/YkS4
イライラするときは五感を満たすと結構違ってくるよ
おいしいものをゆっくり食べる
リラックスできる音楽を聴く(ヒーリングとかじゃなくても自分が好きならOK)
肌触りのいい寝具を使う
綺麗なもの、可愛いものを見る(動物の画像見たり、雑貨屋に行ったり)
好きな香りをかぐ(香水、芳香剤、ハンドクリームでも)
23 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/02/05(土) 00:58:34 ID:MGEwkGqW
省17
245: 2019/02/28(木)20:58 ID:CH0nBOTq(245/294) AAS
39 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/02/09(水) 23:25:15 ID:f5EEufry
前スレで見て、最近たまちゃんを脳内に住ませてるんだけどすごくいい！
イライラ激情よりどちらかと言うとどんより鬱型だから
脳内たまちゃんが優しすぎてすごく助かる
教えてくれた人ありがとう！
57 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/02/15(火) 00:03:53 ID:0vs8Rozv
理不尽なことがあったら水戸黄門の一条三位の真似して
「だまりゃ！麿は恐れ多くも喪帝(もかど)より真喪の位を賜り
ヤラハタを務めた身じゃ！即ち喪帝の臣であってリア充の家来ではおじゃらん！(ry」
と心の中でキレる
省11
246: 2019/02/28(木)20:58 ID:CH0nBOTq(246/294) AAS
101 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/02/28(月) 22:17:08.20 ID:iAgNsZqp
彼女がいる人を四年位ずっと好きで、
最近やっと失恋という形で終われたけどしんどくて、やって楽になったのが
・全てを私は〜（アイム）で考える
と、自分を大切にしようと思える。相手は私の事〜とか、
相手は彼女と〜とか、本当に出口のない悩みになってしまう時に、
私は〜だ、〜したい、って考えると凄く落ち着けた。
人がどう思うか気にしすぎる私には良かった。
あと、にちゃんの胸熱って単語が好きで感情こめて言うのも効く。元気になる。
130 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/06(日) 05:55:06.86 ID:ciTUvlJO
省24
247: 2019/02/28(木)20:58 ID:CH0nBOTq(247/294) AAS
181 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/03/16(水) 19:09:54.80 ID:EfnfiSwf
きっとやってる人は多いと思うが、脳内オカマさんに言いたいことを言わせる
今ならこう→「もう！やだ〜怖くて外出れないじゃないの〜
お家でムダ毛の処理しちゃうんだからっ！フンッ！」
しかし存在感が強すぎるせいでリアルでも口調がこんなのになってしまったww
184 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/16(水) 21:50:33.54 ID:VDa2WzE8
好きな音楽を、大音量で聴く。
頭の中に音楽が響いて、幸せになれる。嫌な事も忘れられる。
カラオケ動画見ながら歌ったりすると本当に楽しくなれる。
185 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/16(水) 23:48:14.25 ID:VIJMftA4
省15
248: 2019/02/28(木)21:00 ID:CH0nBOTq(248/294) AAS
206 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/21(月) 19:36:59.21 ID:6O3O/D7J
口角をあげる、嘘でも顔だけはニコリとしてみる。
脳が騙されて、楽しい気分になってくるそうだよ。
私にはそこそこ効いてる！
207 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/21(月) 20:18:05.98 ID:XNmIYI5S
仕事をするとき、心の中で軍人さんになりきる。
上司の言うことは絶対！忠実な自分すてき！と思い込む。
自然と返事や謝るときもハキハキできるよ。
でもノリすぎて「○○であります！」とか言わないようにw
218 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/03/25(金) 14:50:23.94 ID:JD948HoA
省22
249: 2019/02/28(木)21:01 ID:CH0nBOTq(249/294) AAS
239 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/03/30(水) 23:01:36.63 ID:W4NV+3dx [2/2]
連投になるが、自分の場合は何があっても爆笑してから
寝ることにしている。最近のおすすめは上野顕太郎のギャグ漫画かな。
259 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/04/05(火) 16:57:49.43 ID:o6vR3stu
iPod touchのホーム画面の壁紙を変える。
これだけで結構気分変わる
暗い青から明るい黄緑に変えたら、アイコンの見え方が変わってきた
263 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/04/07(木) 15:56:59.90 ID:QzCZy8DI
グリーのコーデマニアというゲームをやる
大袈裟なくらいベタ褒めしてもらえるから嬉しくなる
省4
250(3): 2019/02/28(木)21:01 ID:CH0nBOTq(250/294) AAS
290 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/04/15(金) 09:17:33.27 ID:JOaD43pf
嫌なことがあったら、それを詰めた大きなシャボン玉の形を
イメージで作り、手に乗せて空にフーっと飛ばす。
さようなら、嫌なこと。
少し忘れられるよ！
304 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/04/25(月) 01:47:24.12 ID:NojiiQtq
悔しいことや悲しいことがあったら、自分自身に対して2人称で慰め励ます。
「あんたは大丈夫！」
「あんたのことは私が一番良くわかってるんだから。長い付き合いでしょ」
「大丈夫大丈夫、良くあることだ。お前は悪くないし気にすんな」
省17
251(2): 2019/02/28(木)21:01 ID:CH0nBOTq(251/294) AAS
332 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 21:52:41.95 ID:ByNVXaNV
「ストレス解消」について、最近気づいたこと
自分の場合、何でも先延ばしにしては「ストレス解消したいー！」とヤケ食いやネットに走っていた。
ストレス＝仕事をしなければならない焦燥感
解消＝焦燥感はつらいので、とりあえずリラックスできることを
が、自分の脳内だったのだが、よく考えれば、焦燥感を抱えたままリラックスしようてのは、無理な話。
頭上にタライがぶら下がったままで、その下で熟睡しようとするようなモノだなと。
落ち着いて考えれば
ストレス＝やってない仕事
解消＝片付けてしまうこと なので
省20
252(1): 2019/02/28(木)21:02 ID:CH0nBOTq(252/294) AAS
349 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/11(水) 18:44:30.16 ID:qW4LHRlY
チビミミナガバンディクート を聞く。
ニコ動にあるのを今聞いてます。
超癒される。そして元気が出る！！
>>346
私も＼(^o^)／ｵﾜﾀと(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!が好きだ。(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!はこの顔をして言ってみる。
350 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/12(木) 14:45:47.03 ID:yWC/QyVD
YouTubeでヒカシューの「びろびろ」という曲のPVを見る
巻上氏の顔ヤバスｗｗ
あとは携帯カメラで自分が考える究極の変顔を撮ってみる
省15
253(1): 2019/02/28(木)21:02 ID:CH0nBOTq(253/294) AAS
381 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/18(水) 05:45:15.56 ID:z8hnLmOn
自分が嬉しかったことを一つ一つノートに書いて、読み返してニヤニヤしてる
単純な私は幸せをストックしてる気になって元気が出る
「懸賞で○○当たった！」とか「嫌われてると思ってたあの人の方から話しかけてくれた！」とか
「○○さんから飴貰った」とかどんな小さなことでも記録してる
ただ「体重○キロ減った！」とかは、その後また太ったりして
読み返した時にピンと来ない可能性があるから、
今後変化するような事柄は省いてる
いずれは嬉しかったことの歴史書みたいにできたらいいな
382 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/18(水) 15:55:09.25 ID:91wPMIOi
省15
254(1): 2019/02/28(木)21:04 ID:CH0nBOTq(254/294) AAS
387 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/20(金) 19:42:40.40 ID:m9oIPgng
ビジネス系のブログで、昨日の疲れを翌日に持ち越さないコツっていうのがあって
それを応用させてもらってる。例えば人間関係で嫌な事があった日は、
寝る前に朝から会った人全員（嫌な人もいれて）を順々に脳内召還しては
「幸せになれよ！」って呼びかけたりする。
ブログだと「私にとって嫌な人も幸せになりますように」って思うやり方なんだけど、
私にはどうもやらされてる感が強いんでお幸せにー！とかって全力でエールを送ってる。
相手の（エールを送られて）心底嬉しそうな顔とかイメージすると効果的。
自分のテンションが徐々に上がってく感じが楽しい。
日常的にかかわりのある本当に嫌いな人相手にはきかないかもしれないけど、
省21
255(1): 2019/02/28(木)21:04 ID:CH0nBOTq(255/294) AAS
407 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/24(火) 10:48:14.36 ID:9mZRB0PD
すごくかわいい部屋着やエプロンを買う
それだけでテンションがあがるし、
部屋着のままだらだらすることがあまりなくなったから生活にメリハリがつく
ジェラピケでスイーツきどったりがすごく楽しいｗ
夏はメイド服にしようと思うｗ
411 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/25(水) 00:41:15.94 ID:8n7hWtGD
いろいろ落ち込んで、
「ああ、エネルギーを分けてもらいたいなぁ…でもそんな相手も居ないなぁ…」と
ダブルでめげることがある。
省19
256(1): 2019/02/28(木)21:05 ID:CH0nBOTq(256/294) AAS
418 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/28(土) 00:06:38.42 ID:/76wVH6x
欲しいもの・好きなものの画像をプリントアウトして、スクラップブックに貼りまくる。
値段とか自分に似合うかどうかとかは一切気にしないことが大切。
本当に好きなものだけ集めて眺めていると段々気分があがってくる。
422 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/28(土) 19:46:09.56 ID:AH3u2eKt
谷口谷子のスレを見る
苦手な人もいると思うけど、底抜けの明るさを持つ人って見だけで元気でる。
426 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/29(日) 10:47:41.60 ID:DAm7G+37
朝起きたら窓を開けて深呼吸してます。
小さなことですが、やるのとやらないのとではその日１日の気分が違います。
省6
257(1): 2019/02/28(木)21:05 ID:CH0nBOTq(257/294) AAS
460 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/04(土) 06:22:52.50 ID:t8jZ9+uf
既出だろうけど
鏡を見ないこと←これだけで楽
482 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/05(日) 18:14:28.21 ID:iEIyQG6/
既出かもしれないけど、気持ちいいことに意識を集中してみる。
例えば布団に包まれてる安心感を意識したり。
歯磨きは面倒だけどスッキリして気持ちいいことって考える。
ストレッチしながら心地良さに意識を傾けるのも良いよ。
骨盤を回す体操オススメ
500 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/08(水) 08:23:34.75 ID:a2q7knom
省14
258(1): 2019/02/28(木)21:06 ID:CH0nBOTq(258/294) AAS
509 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/09(木) 14:15:40.67 ID:QXqyq27l
普段は着ないタイプの服、むしろ着たことすらないような服を着てみる
自分は「めんどくせーよ」というシンプルな理由で年がら年中ズボンばっかだが、
この間、安かったんでマキシ丈スカートというもんを生まれて初めて買ってみた
はいてみるとだな……こう、気分が全然違ってくる。
パァッと明るくなる。
しかもこいつに薄クリーム色のTシャツ（控えめな花プリント）なんか合わせてみると
もう何！？どこのお嬢様！？みたいな。
（自分の目からは顔が見えないから言いたい放題！）
アクセサリーをつけてみても似たような効果がある。
省32
259(1): 2019/02/28(木)21:06 ID:CH0nBOTq(259/294) AAS
509 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/09(木) 14:15:40.67 ID:QXqyq27l
普段は着ないタイプの服、むしろ着たことすらないような服を着てみる
自分は「めんどくせーよ」というシンプルな理由で年がら年中ズボンばっかだが、
この間、安かったんでマキシ丈スカートというもんを生まれて初めて買ってみた
はいてみるとだな……こう、気分が全然違ってくる。
パァッと明るくなる。
しかもこいつに薄クリーム色のTシャツ（控えめな花プリント）なんか合わせてみると
もう何！？どこのお嬢様！？みたいな。
（自分の目からは顔が見えないから言いたい放題！）
アクセサリーをつけてみても似たような効果がある。
省32
260(1): 2019/02/28(木)21:07 ID:CH0nBOTq(260/294) AAS
553 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/13(月) 20:56:17.21 ID:joQwZCIb
仕事でつらかったり、きつかったり嫌なときは、
携帯の待受をこっそり好きな芸能人だったり有名人、二次元キャラでも良い…の写真にしてみる。
自分の場合はバンドマン。
〇〇さんが私を見守ってくれてるー☆って感じで、
ちょっとだけ元気になれるw…若干痛いけどオススメ。
560 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/14(火) 07:46:36.10 ID:tS1IfYU/
ｱﾏｿﾞﾝの「ほしいものリスト」にお菓子でも漫画でもDVDでもなんでも入れる（すぐには買わない）
仕事行きたくないときに眺めて、今日頑張ればこれとこれが買えるとか思う（すぐには買わない）
眺めてるうちに欲しくなくなったものは消すんで、意外と無駄遣いはしない
省12
261(1): 2019/02/28(木)21:08 ID:CH0nBOTq(261/294) AAS
600 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 03:43:57.28 ID:/y0ECZEV
悪口を言われたら
「相手は悪口をプログラムされているロボット。
他の人にも悪口しか言わない不良品。このロボットまだ不良品回収されてないんだ…」
って思ったりする。
他人の人生はコントロールできないから、
みんな行動をプログラムされたロボットみたいなもんだな〜って思って、
なんでもどうでもよくなる
613 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 21:35:22.87 ID:1uHgpFms
すごくベタだけど、すきな香水をハンカチにつけて
省11
262(1): 2019/02/28(木)21:14 ID:CH0nBOTq(262/294) AAS
636 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/07/02(土) 19:00:07.43 ID:NuZh8RVF
連休前に会社のパソコンに仕事の進捗状況なんかをメモするんだが、
メモの書き出しを「これまでのあらすじ」にして
「先週、○○の部分まで完成した仕事A。
しかし××の点に修正が必要なことが発覚。
月曜の仕事は△△からスタートだ！頑張れ、今週の自分！」みたいに書く
週明けに読むと意外とやる気が出たりする
671 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/07/15(金) 13:26:00.24 ID:Z/3Y3/eA
転職してから毎日怒られる日々
毎朝憂鬱でメンタルヘルスで貰った薬を服用しながら出勤
省24
263(2): 2019/02/28(木)21:15 ID:CH0nBOTq(263/294) AAS
679 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 01:39:05.14 ID:fWrBiZpO
ちょっと洒落た洋楽なんかをききながら歩いてみる
表情を少し大げさめにしてみる（決して嘘を含んだ表情はしない）
言葉遣いを丁寧にしてみる
朝は背筋を伸ばして音楽を聴きながら新聞を読んでみる、家族にコーヒーを淹れてみる
その日一緒にいた（いる）人には
こんにちは、今日はありがとう、お疲れ様、またねって言ってみる
プライド高いのを正したくて実践してるんだ
この他にもいっぱいあるｗｗｗ
とにかく今は快活でありたい
省27
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