役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その51

役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その51 (325ﾚｽ)
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251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/28(木) 21:01:46.41 ID:CH0nBOTq

332 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 21:52:41.95 ID:ByNVXaNV
　　「ストレス解消」について、最近気づいたこと
　　自分の場合、何でも先延ばしにしては「ストレス解消したいー！」とヤケ食いやネットに走っていた。
　　ストレス＝仕事をしなければならない焦燥感
　　解消＝焦燥感はつらいので、とりあえずリラックスできることを
　　が、自分の脳内だったのだが、よく考えれば、焦燥感を抱えたままリラックスしようてのは、無理な話。
　　頭上にタライがぶら下がったままで、その下で熟睡しようとするようなモノだなと。

落ち着いて考えれば
　　ストレス＝やってない仕事
　　解消＝片付けてしまうこと　なので
　　「ストレス解消したいー！」は「仕事を片付けてしまいたいー！」にできるな、と。
　　で、脳内で「ストレスー！」「解消ー！」「ストレスー！」「解消ー！」とシュプレヒコールしながら
　　そのイキオイで仕事の道具をどさっと広げる。あるいは台所に立つ。始めてしまえば結構ノレる。
　　そうやってタライを片付けた下で、熟睡するのさ。

シュプレヒコール軍団は、「軍曹と新兵」とか「猪木とファン」とか、気分によって変えている。

333 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 23:54:45.76 ID:8e87Ze9a
　　怒りがおさまらない時は「怒り 名言」でググってひたすら先人の言葉を読む
　　なんとなく寂しい時は同じように「孤独 名言」でググる
　　良いと思ったのはメモしたり声に出したりする
　　なるほどな〜とか思ってるうちに平常心を取り戻せる

338 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/07(土) 19:23:47.09 ID:CJqtOIT5
　　部屋を暗くしてお香焚いて
　　横になって腹式呼吸する

吸うとき→きれいなもの、幸せなものを取り入れる感じで
　　吐くとき→ネガティブなものや人、トラウマを吐き出すイメージでやる

意外といいよ

346 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/10(火) 02:33:49.92 ID:Fr1ziMx0
　　とにかくこの顔文字→(^o^) が良いよねｗ
　　オワタ＼(^o^)／も好きだし
　　失敗した時とかは脳内オワタ祭りだよ

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/251

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