[過去ﾛｸﾞ] 【ナゾロジー】肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される [すらいむ★] (197ﾚｽ)
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148(1): 2021/09/19(日)15:30 ID:VZ2sNMgr(1) AAS
>>48
食事が「お米中心」だと太らない（病院食と似せて、ご飯が多め、の黄金比率）※昔の東南アジア
しかし油・肉を増やすと太る
テレビ番組『それって実際どうなの課』 【大盛りごはんを食べても太らないって、実際どうなのか】
・「お米を6おかずを4の黄金比で実践！6：4ダイエットの効果」
ご飯6（満腹感を得つつ、体温上げてエネルギー消費を増）、おかず4（少なめ、脂質は減らす）
お米ダイエットの効果がスゴイ！黄金比6：4
外部ﾘﾝｸ:www.cnr-kouen.com
…
＞ その理由はズバリ、ご飯を食べているときにおかずを食べすぎていることで
＞ 脂質を取りすぎて太っている方が多いといいます
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