[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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318: (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y 2008/02/14(木)13:25 ID:LmDZ8Dvm(1) AAS
>>40
56.0kg（+-0kg）
ウォーキング、筋トレ
今日は筋肉痛が無い。
319(1): めり 2008/02/14(木)17:58 ID:BF9ZWwhN(1) AAS
>>316
昼→かに野菜サラダ 野菜スープ チキン少し野菜ジュース チョコレートケーキ チョコレート クッキー
間食→チョコレートたんまり
夜→てんぷら 味噌汁 肉野菜おから
だってバレンタインだから
320(2): 妊婦＠158*52*52*女 ◆a0K4IK/eZk 2008/02/14(木)20:08 ID:dCJPuesJ(1) AAS
>>43>>178>>207>>225>>244>>266>>279>>293>>304
＋0.5kg⇒53.5kg
朝：牛乳
昼：苺ポッキー，お茶漬け，スプライト
夜：ステーキ，スープ，ポテサラ，お豆腐，お粥
バレンタイン：ココアバナナのケーキ
ケーキは、手作りだおー＼(・∀・)／
っ〇・・・便秘orz
早く出して心身スッキリさせたい・・・
321(1): ももんが@157*63*60*♀ ◆HCOMX1WkvQ 2008/02/14(木)20:31 ID:y9y+8zq6(1) AAS
>>306
62.1kg(-0.2)
朝：ご飯 天麩羅（海老 南瓜２個 舞茸 イカ） 牡蠣フライ４個 クッキー
昼：練りきり 柿の種 胡麻煎餅 ヨーグルト
夜：中華粥（卵 レタス）２杯 トンカツ 天麩羅（イカ 南瓜２個） 牡蠣フライ２個 チョコ
間食：チョコ２個
残り物の揚げ物が無くならない…
反省点多すぎ。
322(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/14(木)22:25 ID:zQ9x0dGU(1) AAS
>>前回309
体重 47.9kg
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、チョコクリームパン(半分)、
野菜スープ(豚肉・白菜・葱・じめじ・えのき)
昼 ：ホットケーキ(半分)、チーズパン、飲むヨーグルト
夜 ：缶チューハイ、ポトフ(じゃが芋・人参・玉葱・大根・ウインナー)
フルーツケーキ(１切)
間 ：ショートケーキ、コーヒー(砂糖ミルク有)
323(1): マリー@165*55*52*♀ 2008/02/14(木)23:27 ID:JGcZghWQ(1) AAS
>>308
53.8kg（±0kg）
朝：豆乳ココア 黒酢バナナヨーグルト
昼：鰤照り焼き ご飯 野菜炒め 生卵 プリン ビフィーネ
夜：サラダ 豚肉の野菜巻き 野菜炒め 豆乳ココア ぎょうざ3個 チョコ4個
間食：ブッセ
夜食べすぎたので今日のウォーキングはいつもより早いペースで1時間歩いた。
324: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/15(金)00:34 ID:Bz5gwIzg(1) AAS
>>58
51(＋−0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 玄米チーズブラン1枚
昼 レトルトの生姜粥 ヨーグルト クッキー
夜 コーンスープ オレンジピールチョコ2
間食 チョコ ファイブミニ 飴 ラブレ 牛乳 ビーノ5本 ポテチ5枚
運動 Wii Fit 25分
落ちないなぁ。気合入れなおしです
325: えあ@168*63*61 ◆tTY0iBGdAc 2008/02/15(金)03:45 ID:0D793tFJ(1) AAS
残り半月ですが、これから参加します。
2キロ落とします。
326(2): o(´□｀o)@160*53.3*51.3*♀ ◆hnwmr/gAD6 2008/02/15(金)07:02 ID:y9w+7X2r(1) AAS
>>7>>184
【中間報告】
53.0(+0.6)/26.2(-0.1)
体重増えてもクロDVDのおかげかサイズはガンガン減っていってる不思議
有酸素運動無しの日は確実に体重増えているので、なんとか時間をやりくりして両方やっていきたいなと。
327(4): 羊@154*53*51*♀ ◆sheepLidrQ 2008/02/15(金)07:25 ID:EEEupZbG(1/2) AAS
>>14>>74>>99>>174>>203>>247>>275>>317
【中間報告】
52.1(前回比+0.4 トータル-0.9)
またんこが出ないｗｗｗ
今まで、便秘でも困った事ないけど、ダイエットのときは辛いな。
どうでもいいけど、参加表明時の体重が52.6になってる。
間違っちゃいないんだけど、紛らわしいのでここは53統一で。
月後半は、５１キロ台に引き込みたいと思います。
328(2): 無地@178*62.7*62.2*♂ ◆3V4quK3Kmc 2008/02/15(金)08:22 ID:k9kSK18Y(1) AAS
>>35
64.2/15.1/
昨日は節制しました
【中間報告】
体重/体脂肪率/
62.7/11.2/
↓
64.2/15.1/
これはひどい
329(1): めり*159*60*55*♀ 2008/02/15(金)08:39 ID:6ZzOnruj(1) AAS
>>319
【中間報告】
55.3(-4.7)
ひとまず今月の目標まであと少し。
330: モノリス@162*65*60*♀ ◆2mxwBLFt7E 2008/02/15(金)09:14 ID:RQpm/Xwr(1) AAS
>>5
【中間報告】
65→65.5
便秘＆ホメオ来訪中にて苦戦
体重減少はなかったものの、体のラインが確実に変わってきてるので月末に向けてがんがる！
331(1): ももんが@157*63*60*♀ ◆HCOMX1WkvQ 2008/02/15(金)09:30 ID:mkx1U/c/(1) AAS
>>321
【中間報告】
63→61.6kg(-1.4)
達成出来るかどうか怪しくなってきた。
ちゃんと達成出来るように頑張ります。
332(1): 優@173*71*68*♂ 2008/02/15(金)11:30 ID:WCei9ySd(1) AAS
おはようございます。
【中間報告】
71→69.2(-1.8)
やばい目標達成できるかなww＼(^O^)／
333: (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y 2008/02/15(金)13:42 ID:xFU7q2W6(1/2) AAS
>>40
56.0kg（+-0kg）
ウォーキング、筋トレ
【中間報告】
一応目標達成。
このまま続けます。
334(1): (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y 2008/02/15(金)13:46 ID:xFU7q2W6(2/2) AAS
>>328
がんがれー
そんな月もあるよー
335(1): めり 2008/02/15(金)17:58 ID:2fu61ybL(1) AAS
>>329
昼→チョコレート具だくさんクラムチャウダー ハム野菜サラダバナナ
間食→牛乳 あめ ビスケット クッキー チョコレートなど好きに 飲み物好きに
夜→麻婆豆腐 野菜竹輪海草にもの おひたし みそしる
336(1): 2008/02/15(金)18:45 ID:EEEupZbG(2/2) AAS
>>328
ちょｗｗｗｗｗ
一体どうしたんだ。
337(1): もち@164*48.3*47*♀ ◆AftiVno5NM 2008/02/15(金)21:54 ID:o4uSWTvi(1) AAS
前回>>322
【中間報告】
体重 47.7kg
どうにかこうにか47kg台。でも、安定している感じではないので、
後半に向けて、気を引き締めたいと思います。
しかし、お酒も間食も止める気はありません・・・・ｗ
朝 ：無糖カフェオレ(２杯)、グラタン(マカロニ・鶏肉・玉葱・ホウレン草)
昼 ：カレーピラフ(軽く１杯)
夜 ：缶チューハイ、カキフライ(８個)、刺身(鮪・サーモン・帆立)
間 ：クリームクロワッサン、チョコ(２粒)、フルーツケーキ(１切)
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