[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)

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40: (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y [sage] 2008/02/01(金) 13:02:53 ID:N3GPtnLW 【参加表明】 食事制限と有酸素運動と軽い筋トレ。1、2日サボってもリタイアしない。無理をしない。 最近土日でも普通に食事制限してるので、必要ないので土日解禁日やめる。 今月からは少し緩めの目標にして、維持と減量を同時に行う。 減り幅が少なくなる事も考慮に入れ、もし減らなくなっても焦らずコツコツ続ける。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201470896/40

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