[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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11: メグスタ@165*63*58*♀ ◆gokQLyf5rs 2008/01/31(木)09:40 ID:S+j+eulQ(1) AAS
【参加表明】
昨年夏スープダイエット＆ビリーで63→55まで落としたがリバウンド…。
極端な食事制限は駄目だとやっと気付いたので王道でｶﾞﾝｶﾞﾙ
・一日1400〜1500kcal
・ウォーキングorステッパー1時間＋腹筋＆スクワット
・毎日掃除(これは心のダイエット)
よろしくお願いします。
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