[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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13(1): ももんが@157*63*60*♀ ◆HCOMX1WkvQ 2008/01/31(木)15:11 ID:mt4BU11p(1) AAS
【参加表明】
去年の秋からダイエットしています。
モチベーションを高める為にも参加させてください。
方法は、軽い食事制限と週2.3回のジム通いです。
宜しくお願いします。

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57(1): ももんが@157*63*60*♀ ◆HCOMX1WkvQ 2008/02/01(金)23:47 ID:Cd9qOxGZ(1) AAS
>>13
62.4�s(-0.6�s）

朝:卵ご飯　味海苔　チーズ　チキンボーン　キャベツ　ヨーグルト
昼:ご飯　ハムステーキ　キャベツ
夕:ご飯　鰤カマ塩焼き　豆腐汁　鶏そぼろあんかけ大根2皿　蜜柑
間食:クッキー

運動:ボクササイズ45分

無性にタンパク質が食べたい日でした。

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ぬこの手 ぬこTOP 0.015s