[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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382(3): ガーコ@153*49.8*46*♀ ◆FiQy790i86 2008/02/18(月)23:51 ID:eJHTjCQm(2/2) AAS
>>374-376
つc■~
そんなときもあるよ
>>372
47.8kg(±0kg)
朝：ご飯 カレー トマト1/5(237kcal)
野菜スープ[にんじん1 たまねぎ1/2 魚肉ソーセージ]1/2(68.6kcal)
昼：なし
夜：野菜スープ1/2 ご飯 お豆腐の味噌汁 トマト2/5
煮物[里芋2 にんじん イカ いんげん] 豚のしょうが焼き2枚 (487.6kcal)
省6
384(1): 無地@178*62.7*62.2*♂ ◆3V4quK3Kmc 2008/02/19(火)08:22 ID:tXJkY5Wc(1) AAS
>>35
65.2/18.0/
体脂肪率が昨年10月以来の数字が出ました
>>382
どうもありがとう
お互い無理せずゆっくり続けられるといいですね
390: (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y 2008/02/19(火)13:17 ID:YFGAneyA(1) AAS
>>40
57.0kg（+-0kg）
ウォーキング、軽い筋トレ
昨日は、ウォーキングも腹筋も日課をこなしただけで疲労を感じた。
内臓の方に血が回りすぎてるのか、1日中眠かった。
いきなりの食べ過ぎは体によくないんですね。
>>379(つД｀)
>>382ありがとうございます。
395(2): ガーコ@153*49.8*46*♀ ◆FiQy790i86 2008/02/20(水)03:03 ID:1hF8GIXd(2/2) AAS
>>382
47.8kg(±0kg)
朝：なし
昼：なし
16:40：野菜スープ[にんじん1 たまねぎ1/2 エリンギ1
プチ新じゃが3 固形チキンコンソメ1/2]1/2(91.1kcal)
17:30：野菜スープ1/2(91.1kcal)
夜：ご飯 お豆腐1/6 トマト1/2 鶏のすっぱ煮1(ドラムスティック)
塩焼き鮭1(トラウトサーモン) (369.4kcal)
野菜スープで快腸です。
省3
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