[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ (1001ﾚｽ)
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961: 955 2008/04/30(水)23:27 ID:HFZMWR+P(2/2) AAS
956ありがとう･･･
今のうちに筋トレして基礎代謝あげて，次にショコする時に痩せやすくなるように
する!!!
962(1): 2008/04/30(水)23:30 ID:wG2qwpw3(2/2) AAS
>>958
953だけど、メトロノームで90～100ぐらいの速度かなあ…
心拍数は意識してやると頭こんがらがるから測ってないから分からない。
元々汗っかき気味ってのもあるかも。
通常は1日連続1時間ぐらい、調子がいいと連続1.5～2時間ぐらいやることもある。
休みの日とかで2回やれるときは1回1時間とか。ウォーキングも併用したり。
あ、ｼｮｺ中は片手500gぐらいのダンベル持ってる。台は15cmぐらい？若干つぶれてきた。
でもはじめた当初は30分ぐらいでやめてた。
1時間連続でｼｮｺるようになったのは3週間ぐらいしてからだったと思う。
30分の時も初回ボーナスかもしれないけどそれなりに体重減ってた。
省6
963(2): 2008/04/30(水)23:32 ID:qcbSFJga(1) AAS
ショコという単語を知ってから約３０分。
ちょっと読んでたら興味でてきた。
１日１時間のウォーキングしてるけど、ショコは室内でできるという点に興味持った。
でも運動中って他の事できないよね、ずっとひたすらだよね。
自分はテレビ滅多に見ないし、音楽もあまりだし、妄想だけも流石に。
みんなどうしてるの？
964(1): 2008/04/30(水)23:35 ID:1RYYXJOs(1) AAS
ちょっと読んだ、じゃなくてせめて一通り目を通してから質問してよ
965: 2008/04/30(水)23:56 ID:KVKVmN3W(2/2) AAS
>>963
心を無にして悟りを開く
966: 2008/04/30(水)23:58 ID:/b3VxOvf(1) AAS
>>963
ちょっとやりづらいけどマンガ読みながらとかゲームしながらとか。
967(2): 2008/05/01(木)00:02 ID:E8cOF6vk(1) AAS
>>964
ごめん、今から上のほう読んでくる。
マンガとかゲームっていうと、腕は運動できないね。
昇降しながら２ｃｈを見れる環境をどうにかして作ってみようかな。
968: 2008/05/01(木)00:18 ID:aIzB8JHp(1/6) AAS
(′･ω･`)銀河AU伝説ショコ開始～
969: 2008/05/01(木)01:08 ID:YxoZKcaz(1/2) AAS
>>967
wiiでテニスしながらとか
970: 2008/05/01(木)05:12 ID:dSbopwdD(1) AAS
>>967
外国語のリスニングはどう？
971: 2008/05/01(木)08:11 ID:qn1KYuB0(1) AAS
顔最強に太いんですけど顔もやせますか？
972: 2008/05/01(木)08:19 ID:aemB7aIy(1) AAS
ヘキサゴンみながら45分ショコる
本当は60分目指したが・・・
孔子→ドナドナであえなく撃沈・・・
973: 2008/05/01(木)10:01 ID:v1pVEOfr(1) AAS
>>962
５ヶ月で15㎏減って凄いね！
メトロノームって一定のテンポを保つのに良さげだね。
いつも途中でダレて、ダラダラしてはまた早めて…の繰り返しで、なかなか一定のテンポで出来ない。
メトロノーム検討してみよう。
974: 2008/05/01(木)10:55 ID:qMNdIPfv(1/2) AAS
どうしても甘い物が欲しくて朝からNEXを飲んでしまった。今から頑張る。
975: 2008/05/01(木)11:15 ID:p6BSJKMJ(1/2) AAS
ここ一週間、笑えるくらい体重が変わらなくなった。
これが停滞期ってやつか……。
976(1): 2008/05/01(木)12:20 ID:M0tOEq6d(1) AAS
ショコやってもドカ食いしてるから意味なし
やらないよりマシだろうけど
977: 2008/05/01(木)12:29 ID:OgfSzIkD(1/2) AAS
ここ3週間くらいは体重変わらない。ホメ夫かなー
978: 2008/05/01(木)13:46 ID:4dmxeN6W(1) AAS
30分終了
今日はあと30分×3回位やりたいな
979: 2008/05/01(木)14:00 ID:YxoZKcaz(2/2) AAS
>>976
ﾅｶｰﾏ
少しでも体重から引き算できてるだけマシだと考えようぜ
980: 2008/05/01(木)16:48 ID:HDTdq7/W(1) AAS
30分終了＼(^o^)／
明日もがんばる
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