[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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226: 2012/07/03(火)01:06 ID:5clgiR3r(1) AAS
もう少しで4週間
体重が停滞してる…
ラカントSで作ったチーズケーキを食べ過ぎかな
227(1): 2012/07/03(火)21:59 ID:2Hd5tNFX(1) AAS
チーズケーキってレアチーズケーキ？ベイクドチーズケーキ？
228: 2012/07/04(水)10:30 ID:Nf/NH1hZ(1) AAS
>>227
テンプレ先のベイクドチーズケーキです
3番目のレシピをSplendaではなくラカント60gで作りました
229: 2012/07/05(木)12:37 ID:XPRePFDg(1) AAS
サプリメントをじゃらじゃら飲むのが辛いんでなるべく少なく済むようなの選んでみたんだけど
UPXマルチビタミンってどう？アイハーブでも取り扱ってるし（今は売り切れっぽいが）
値段もそこまで高くないしビタミンミネラルはこれで補えそうだが
230: 2012/07/07(土)19:41 ID:pDxsjWoC(1) AAS
初めて3日目。-1.1kg
効果でてるかな？
231: 2012/07/10(火)01:57 ID:O7GXtllh(1) AAS
保守
約一ヶ月で80～82から現在76～77で停滞中
232: 2012/07/10(火)02:13 ID:AHkgWMLO(1) AAS
停滞したら再インダクションとかしてもいいのかな？
まだ、停滞してないけど
233: 2012/07/11(水)11:56 ID:VSTIy9/b(1/2) AAS
ケトン体の試験紙どこにも売ってないし取り寄せを頼んでも扱ってないとか言われた
ケトダイアスティックスって売ってない？
234(1): 2012/07/11(水)14:46 ID:uoCc7sPz(1) AAS
三牧ファミリー薬局シンガポールサイト
外部ﾘﾝｸ[php]:sg.mimaki-family.com
時間はかかるけどネット通販で買える
ただケトン体だけなら「ウロペーパーIII K」のが安いし近所の調剤薬局で2日程度で取り寄せできたけど
235(1): 2012/07/11(水)18:51 ID:VSTIy9/b(2/2) AAS
>>234
なるほどウロペーパーⅢＫってのもあるのか
近所の薬局で聞いてみるよサンクス
236: 2012/07/11(水)20:46 ID:f2I+c5Pe(1) AAS
痩せない…
237: 2012/07/12(木)00:18 ID:JPCnTYQt(1/2) AAS
>>235
普通の薬局じゃなくて処方箋受け付けてる調剤薬局ね
自分の場合はウリエースdb 2300円くらいだったかな
安いのを頼めばいいと思う 大差ないと思うし
238(1): 2012/07/12(木)01:23 ID:YWLbFUax(1) AAS
処方箋受けるのが薬局受けないのは薬店
これ日本の常識はむにだ
239: 2012/07/12(木)01:31 ID:JPCnTYQt(2/2) AAS
>>238
なるほど そういう区別があるんだ
知らなかった ありがとう
240: 2012/07/15(日)01:33 ID:SokTVzjW(1/4) AAS
おととい生ビール4 焼きおにぎり1 お寿司二貫
尿ケトン反応が少し下がった
体重は横ばい 増えるかと思ってた 保守
241: 2012/07/15(日)09:18 ID:iavnfvVH(1/13) AAS
調味料もちゃんとはかって結構シビアに炭水化物＆糖質抜きしているのに痩せない…
最初に１～２キロ減っただけ。（グリコーゲンの分）
こうかれこれイントロダクションを3週間近くしている。
つらいお
165cm/64kg/女
242: 2012/07/15(日)09:49 ID:iavnfvVH(2/13) AAS
上記追加
脂質はオリーブオイルでとっています。
サプリメントはネイチャーメイドのマルチビタミン。
あとCCレモンカロリーゼロでビタミンCを摂取。
243(1): 2012/07/15(日)10:25 ID:A9UMYr63(1/3) AAS
体脂肪率は？
244(1): 2012/07/15(日)10:31 ID:iavnfvVH(3/13) AAS
>>243
はずかしながら31％くらいあります…
245(1): 2012/07/15(日)10:52 ID:/REJJ9BC(1/2) AAS
カロリーの半分以上は脂質で取れ。
バランスの良い食事のイメージ(中脂質、中タンパク質、高糖質)から、高脂質、中タンパク質、低糖質という感じにする。
脂質と糖質のカロリー比を逆転させた感じ。
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