[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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38: 2011/11/15(火)13:12:52.33 ID:CBsfR3FY(1) AAS
>>37
メンテナンス期を失敗したんですね、分かります。
183: 2012/06/12(火)16:29:06.33 ID:j2X6C/w9(2/3) AAS
>>182
行ってますけど片目しか見えないんでもう片方に全て負担がかかるから付き合っていくしかないとのことで
一応目薬等は処方してもらってますけど、PC関連の仕事なのでなかなか改善しません
眼精疲労から頭痛が来て仕事も手につかなくなるのでQPコーワiがないと辛くて
310: 2012/08/19(日)11:28:40.33 ID:0gVocj7Y(1) AAS
亜麻仁油関連の業者かもしれないね＞３０４わ。
434(1): 2012/12/31(月)04:26:58.33 ID:enPuSMaV(1) AAS
あと食物繊維ね
435(2): 2013/01/04(金)07:31:49.33 ID:/duIvXmc(1) AAS
>>433-434
そうそう。ローカーボや糖質制限では、便秘になりがちだから、
マグネシウムや食物繊維、そして腸内細菌が必須ですよね。
ちなみに私は、
・マグネシウムは、サプリで摂取
・食物繊維は、サイリウムと林檎ペクチンで水溶性、
オーツ麦フスマと大豆オカラ粉末で非水溶性を摂取
・腸内細菌は、サプリで摂取
このうち、大豆オカラ粉末は、楽天で超お安く調達。４キロ
で800円くらいだったかな。これはオススメです。
省2
464: 2013/02/18(月)23:26:54.33 ID:jYM5HFNJ(2/2) AAS
>>461
アトキンス式ダイエットでは、糖の量だけチェックしてればOKなので、
繊維質と糖アルコールの量は除外してカウントする。GLもGIを気に掛ける必要は無い。
手元のアトキンスバーだとこんな感じ
クッキークリームは、炭水化物20gの内訳が18gしか明らかになってない
Carbohydrate 20g（炭水化物20g）
Dietary Fibre 10g（炭水化物のうち繊維質10g）
Sugers 1g（炭水化物のうち糖1g）
Sugers Alcohols 7g（炭水化物のうち糖アルコール7g）
箱に3g Net Carbと記載（量の把握が必要な糖は3g）
省6
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