【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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31(1): 2012/02/25(土)08:19 ID:Q1GdWRPM(2/2) AAS
>>1は血液型A型だろww
写真見る限り体重ほど太って見えないけど
背が高いからかな？！

32(1): 2012/02/25(土)08:36 ID:SU8/5Dr9(1) AAS
他スレからきました。
お初です。
100日間で20キロ減量とは気合いいるね。
無理しないようにね、応援しています。

33(1): 2012/02/25(土)10:45 ID:hn/xQ7Bw(1/2) AAS
他スレから来た！

俺は他のスレでも過去に何度も書いてるけど、174/92が4ヶ月で72kgになりました。
とにかく一番効いてると思われるのが食事。
無理せず無駄に食べないような3食にしたらガシガシ落ちた。
運動は初めのうちウォーキングかジョギング5kmを週5、6日。
最近ヒザ痛いからウォーキングを5kmを週2、3日。
体型も始めた頃そっくりw

頑張りましょう！

34(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)11:37 ID:4cu1+r+S(1) AAS
>>31
身長は178です！
太って見えない訳ないじゃないですか(笑)
でも開始時から数キロ痩せてるので、
多少はましになってきてるのかもしれないですね。。。
希望も込めてそうであって欲しい。。
初日から身体の写真アップしてれば、
さらに変化が分かって面白かったのかもしれませんね☆
あと血液型はA型で正解です！

>>32
省22

35(1): 2012/02/25(土)13:20 ID:pJNM1FWK(1) AAS
毎日10kmはしって96から73kgに落としたけど
膝を壊したからあんまり無理はしないでね

俺もまだ絶賛ダイエット中なんで一緒頑張ろう！

36: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)13:49 ID:AeUAguiV(1) AAS
>>35
凄いですね。
10キロって結構辛かったんじゃないんですか？
ちなみにどれくらいの期間でそこまでいけたんですか？
今、僕も膝とか腰が壊れないか心配です。

37(1): 27 2012/02/25(土)14:25 ID:C/UbzU6k(1) AAS
前にスポーツセンターの会員になってて
プールで歩いてました
１年弱続いた
水の中はひざや腰にあまり負担かからないとググれば書いてあると思います
でもお金かかるから

今日はさっきからあげ弁当食べてしまった
でもズレ主さんのがんばってる姿を想像すると気持ちは少し前向きになった
毎日死にたい死にたいと思ってたから

スレ主さんあんまり根詰めると大変だから
ほどほどにがんばって

38(1): 2012/02/25(土)15:26 ID:hn/xQ7Bw(2/2) AAS
>>34
ここまで順調に来てるっぽいから普通の3食1週間やってみたらいかがですか？
1日の量を均して、とてつもなく食べてたのが普通(やや少な目1500～1800kくらい？)に変わればそれだけでもグイグイ落ちると思いますよ。

ちなみに確かに無理は禁物。
俺は90kg超でウォーキング→ジョギングをやって順調に10kmとか走ってたらひと月過ぎた辺りで膝に来たw
それから2ヶ月走るの控えざるを得なくなってしもたw

39(1): 2012/02/25(土)16:43 ID:2GsNFMGM(1/2) AAS
他スレって・・・メタ・・・おっと誰か来たようだ・・。
俺もダイエット中だ。人生2回目の！
応援するぜ！

40: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)19:57 ID:OFY/aiOo(1/5) AAS
2月25日(10日目)
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
体重…83.8kg
体脂肪率…27.4％
内臓脂肪レベル…11.5
筋肉量…57.7㎏
基礎代謝量…1753kcal
省14

41: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)19:59 ID:OFY/aiOo(2/5) AAS
〓10日目を終えて〓
Start～2月25日(10日間経過)
・体重…-4.5kg
　(88.3kg→83.8kg)
　(目標値…86.4kg　-2.6kgリード)
・体脂肪率…29.8％→27.4％
>>ジョギング<<
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
総移動距離…61km
総カロリー消費…5813cal
省1

42: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)20:16 ID:OFY/aiOo(3/5) AAS
今日は徹夜で漫画喫茶の予定なので
ジョギングも夕方にしました。
なので今は漫画喫茶からの書き込みです。

>>37
ジムに通ってらしたんですね。
水泳は運動で一番良いと聞くので
羨ましいです！
僕の住んでいる所はド田舎なので近所に
ジムが無くジム通いは憧れであります。
僕なんかのスレで気持ちが前向きになって貰えるなんて
省21

43(3): 2012/02/25(土)21:30 ID:OFY/aiOo(4/5) AAS
しかし>>1すげーマメな性格だなww
俺ならここまで記録するだけで
飽きちゃうわww

44(3): 2012/02/25(土)21:56 ID:2GsNFMGM(2/2) AAS
仕事こなしてカロリー制限とワークアウトこなしてるとか尊敬するわ。
俺は去年の10/22に170/88.0から始めて今日、60.9。
無職で時間だけはあるからひたすら歩く（週間10万歩）
とダンスゲームが運動の中心だ。

疑問なんだが筋肉量おかしくね？
それ体組成計の表示？

45(2): 2012/02/25(土)22:00 ID:ebzsXV1a(1) AAS
やるじゃん

46: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)22:29 ID:OFY/aiOo(5/5) AAS
>>43
几帳面ではありますね。
ってかIDが一緒ですね！！
被るとは聞いていましたが、本当に被るんですね（笑）
どういうシステムなんでしょう（笑）ちょっと興奮しています。
>>44
ワークアウトご存知なんですね！
今日は本当にきつかったです。
やり方がおかしいのか首が痛いです。。。
筋肉量変ですか？
省6

47: 2012/02/26(日)08:25 ID:zjLWHMyI(1) AAS
何自分にレスしてんのｗと思ったし
ということは同じ場所にいるんじゃ？

48(1): 2012/02/26(日)08:33 ID:hsBJc/uL(1) AAS
>>43
主じゃん
ってことは、誠実そうな書き込みも、ウソっぽく見える

49(1): メタ坊 ◆9ETq7QseLU 2012/02/26(日)18:55 ID:qKakhqoK(1) AAS
僕のスレに食事内容を書いていますので
アドバイスや激励を頂けると嬉しいです

【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
2chｽﾚ:shapeup

50(2): 2012/02/26(日)19:10 ID:nOclHxlv(1) AAS
このレスの差。

＞341 名前:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo :2012/02/26(日) 15:13:05.80 ID:qKakhqoK
>>328
基本ダメ人間なので、コピペで勘弁してください。
あれこれ要求されてもその通りにはできませんから。

不眠症なので、朝～昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…。
まぁでも言い訳ですね。

ーーーーーーーーーーーーーー

＞46 名前: ◆JP4oz.PuF5/P :2012/02/25(土) 22:29:09.50 ID:OFY/aiOo
>>43
省15

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