[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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583: 2012/03/30(金)21:59 ID:eBthU5Mq(2/2) AAS
>>582
屑は>>1
だよ糞虫ｸﾝ
584: 2012/03/30(金)22:06 ID:1+iPgqjb(1) AAS
主、帰って来いよ
506を救うためにも。
585: 2012/03/31(土)09:01 ID:biAeD1J5(1/2) AAS
3月29日(30日目)
○身体データ○
体重…78.2kg
体脂肪率…24.2％
内臓脂肪レベル…12
目標体重まで…10.2kg
開始時から現在までの増減…-10.4kg
○摂取カロリー○
起床…ヨーグルト+蜂蜜《100kcal》
朝食…おじや《500kcal》
省14
586: 2012/03/31(土)09:19 ID:biAeD1J5(2/2) AAS
↑548です
587: 2012/03/31(土)10:50 ID:O/vNbyMP(1/3) AAS
早い時間に飲む場合ってその後の生活代謝は酒のカロリーが優先される
暴飲暴食したタイミングで都合よく規制された可能性もあるねｗ
これがデブ脳の思考
588: 2012/03/31(土)13:21 ID:CA8FBh37(1/2) AAS
テスト
589: 2012/03/31(土)13:26 ID:CA8FBh37(2/2) AAS
だからリバウンド経験者の話を聞けっていったのに。
無茶苦茶な期間のダイエットするから挫折するんだよ
初期にアドバイスとか頑張れとか言ってた奴らあほやわ。
そいつらが>>1を潰した
590: 2012/03/31(土)14:08 ID:gNpRBxy8(1) AAS
じゃ私が主になって報告していっていい？
591: 2012/03/31(土)14:20 ID:O/vNbyMP(2/3) AAS
大体ダイエットしてる奴が花見で酒飲むなんて馬鹿も休み休み言えブタ
欠席か出てもお茶飲んで漬物かじってればいいんだよ
592: 2012/03/31(土)16:51 ID:RrnbUepw(1) AAS
今頃は脂糖分炭水化物アルコール漬けですっかりリバってるのだろうな
593: 2012/03/31(土)17:24 ID:NxmUHXxA(1) AAS
ダイエットしてますが明日は花見でガシガシ飲み食いしてきます。
594: 2012/03/31(土)17:40 ID:O/vNbyMP(3/3) AAS
うむ
595(1): 548 2012/04/01(日)09:19 ID:XwmrqMe9(1/3) AAS
○身体データ○
体重…77.7kg
体脂肪率…25.1％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.7kg
開始時から現在までの増減…-10.9kg
○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…味噌汁 プロテイン《160kcal》
昼食1…焼き鳥5本(ささみ、レバー)《300kcal》
省10
596(1): 2012/04/01(日)12:11 ID:7SCOwPAM(1/3) AAS
>>595
本気ならば、コテ付けてね
597(1): 548 2012/04/01(日)12:30 ID:XwmrqMe9(2/3) AAS
>>596
コテは548じゃ駄目ですか？
ダイエットは本気です
毎日は報告しませんが、このスレに感化され1を勝手にライバルにして先月は頑張れたのでチョコチョコ書き込みしたいと思ってます
よろしくお願いします
598(4): 2012/04/01(日)15:35 ID:ssLm1foM(1/3) AAS
>>597
自分も感化されてダイエット始めたよ。
100日ダイエットの内容でまだ一週間目だけど、
ようやくランニングと食事制限にも慣れてきたところ。
お互い頑張りましょう。
599(1): 2012/04/01(日)15:52 ID:7SCOwPAM(2/3) AAS
>>1
長い目で見て痩せるということ（長期的な肉体改造）は、生き方を変えるってことでしょ？
100日間ダイエットで息をこらえて我慢に我慢を重ね、その後どうするの？
頑張ることよりも、頑張らなくて良い工夫が大事なのに、
100日間ダイエットだなんて自殺行為っしょ
急速ダイエットでは筋肉＆体脂肪が減る
リバウンドでは、筋肉じゃなくて体脂肪がモリモリ身に付く
我慢に我慢を重ね、筋肉を体脂肪に置き換える作業にいそしむだなんて、
そんなに生活習慣病体質になりたいのかしら？変な趣味ですね
食事「制限」をしている時点で、浅はかだとの謗りを免れないよ
省1
600: 2012/04/01(日)17:21 ID:ssLm1foM(2/3) AAS
10kmランニングから帰還。
土日は走ってる人多くて気持ちいいわ。
足腰いたわって時速8kmペースだけど、これで1000kcalも消費されたと思えば辛さも吹っ飛ぶね。
601: 2012/04/01(日)17:23 ID:1ZXHMOAP(1) AAS
３０何日目までは浮かれて全レスしてたのになｗ
もう完全に無かったことになってブクブク太ってタバコ吸ってんだろｗ
結局どこにでもいる意志薄弱なブタだったな
602: 2012/04/01(日)17:34 ID:XwmrqMe9(3/3) AAS
>>598
お互い頑張りましょう！
今日は犬とスカイツリー見に4時間24キロをジョグとウォーキングしてきた
嫁さんには馬鹿呼ばわりされたけどこの時期の散歩は捗りますね
カタボリック防止として散歩前にプロテインを2スクープとBCAA飲料を歩きながら飲んだけど結局は気安めかな…
>>599
減量していれば筋肉落ちる事は仕方ない訳だから出来る限りの筋量維持をする努力が必要と思っていますが
それって減量、体脂肪減少ペースの早さが筋量低下に比例する訳じゃなくて食事とトレーニング内容と考えていますが認識間違っていますか？
ちなみに自身の計画としては半年で64キロまで落とし低糖を解除して筋トレしながら3ヶ月で70キロに戻し更に3ヶ月かけてかつてのベスト体重の66キロ10％にしたいと考えています…筋肉付きにくくなった中年には無謀すぎかな
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