【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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193: 2012/03/09(金)00:05 ID:R+iGSg/F(1) AAS
今日は更新なしかな？

194: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)00:42 ID:iL7tkf3q(1/2) AAS
只今帰宅しました。
夕方一回帰って来たのですが、数分後すぐ会社でトラブルで舞い戻りました。
また今日もジョギング出来ないな。。こりゃぁマズい。。。
身体データは、今日の夕方に計測したものです。いつもと計測時間が違うのですが、
少し体重減りましたかね。
しかしこの4～5日81キロからなかなか減っていきません。
増えてもいないんですがやっぱり嫌な予想通り80キロの壁が第一段階の壁になってるぽいですかね。
これが停滞期なのでしょうか。仕事が忙しくジョギング出来てないので非常に辛いところです。
早く停滞期抜けてくれ～

>>191
省7

195: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)00:43 ID:iL7tkf3q(2/2) AAS
3月8日(22日目)
○身体データ○
体重…81.0kg
体脂肪率…25.1％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…57.6㎏
基礎代謝量…1741kcal
体内年齢…38歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…13.kg
省8

196(1): 2012/03/09(金)00:52 ID:FrlxrShc(1) AAS
体内年齢若返ってきたなww体脂肪率も
だいぶ落ちて来てるね。

197(2): 2012/03/09(金)01:05 ID:r1dh6wvV(1/2) AAS
俺、今日初ジムで
そこで体組成計で計量したら
筋肉率38.9%/筋肉量24.2Kg/基礎代謝1503Kcalだったわ・・・・。
身長が8センチ>>１より低いけどその筋肉量はうらやましいわ。
炭水化物抜くと筋肉巻き込んでみるみる体重減るこたぁ減るんだけど
出来れば筋肉量維持か微減で留めて目標達成してほしい。

198(2): 2012/03/09(金)01:31 ID:+8ZFMUjD(1) AAS
>>197

違うよ。>>1の筋肉量はたぶんタニタの体重計の奴で、脂肪と骨以外の、内臓とか脳みそとか筋肉とか水分とか全部含めた重さ=｢筋肉量｣だと思うぞ。

そうじゃなかったらリアルゴリラだよ。

199(1): 2012/03/09(金)02:01 ID:r1dh6wvV(2/2) AAS
>>198
写真みたら結構筋ガチっとしててムチッとしてね？

違う計測器のデータを比較したこと自体間違いであることは自覚してる。
むしろ>>44は俺。
俺が言いたかったことは同じ基準で計測したデータを元に
減量進める過程であんま筋肉落としてほしくないなーって話なの。
責めたり煽ったりケンカ売ってるわけじゃないのね。信じてほしいお。

200(1): 2012/03/09(金)02:18 ID:NZOzhfPe(1) AAS
体年齢が52歳からどんどん若返っててスゴイ！
減量ペースもスゴイ！
スペック的にはうちの兄と似てるかな？
食事制限と有酸素運動ばっかりやりすぎた兄みたいに
毛根までダイエットしちゃわないようにしてねw今めっちゃ必死だからw
頑張ってー！

201(1): 2012/03/09(金)08:26 ID:kkdmFBst(1/2) AAS
ちなみに体重の測定はいつしてるの？

202(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)11:34 ID:c1sXDvYl(1) AAS
>>196
昨日はようやく夢の30歳代に突入しましたね、実際は28歳なんですけど、嬉しいです。
>>197
>>198
>>199
そうです、ＴＡＮＩＴＡの体重計です。ＴＡＮＩＴＡの計算、表示は独特なんですかね。
使用してる体重計は足裏センサーのみで計測するタイプなんですがこのタイプは、
下半身のみで計測してると聞いたんですが、本当でしょうか。もしそうなら、
新しく両手でハンドルを握って計測するタイプに買い換えようか悩んでいます。
>>200
省6

203(1): 2012/03/09(金)13:54 ID:ktMFehU/(1) AAS
>>202
体組成計はどんな種類でも正確な数値を算出しているようでは無いみたい。
たとえウン10万するやつでも誤差が少ないらしいくらいの認識で
家庭用ならなおさらなんじゃないかな？
同じ計測器で出来るだけ同じ条件で量ったデータを比較するのを目的にするってところが落としどころと思うし
新しい体組成計買うのはもったいないような気もする。
ヒマだったら読んで見たらいいと思う↓
2chｽﾚ:shapeup

204(1): 2012/03/09(金)22:23 ID:kkdmFBst(2/2) AAS
>>1
docomoスマホ書き込み規制解除されたよ～♪

205: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)00:10 ID:udLHNcbA(1/3) AAS
今帰宅しました。非常に疲れました。勤務時間長すぎ。。。
明日も4時半起きで出張で早いので今日も走れない。。でも昼には帰宅出来そうなので池に行って
ジョギング出来そう。今日は腹筋だけやって眠ります。ひたすら眠たい。。
走りたくてうずうずする。。焦る。。。やっとゆっくり出来る～そして眠すぎる。

>>203
なるほどですね。
本当親切にありがとうございます。ちょっと寝る前に読んでみます！
今使用してるＴＡＮＩＴＡの体重計も8000円位したので、安物ではないと思うんですよね。
今買い換えてもデータの数字もややこしくなるかもしれませんよね、もうちょっと考え直してみますね、
ありがとうございます！
省3

206: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)00:11 ID:udLHNcbA(2/3) AAS
3月9日(23日目)
○身体データ○
体重…80.7kg
体脂肪率…25.7％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…56.9㎏
基礎代謝量…1723kcal
体内年齢…39歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…12.8kg
省8

207(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)00:13 ID:udLHNcbA(3/3) AAS
80キロ早く切ってくれ～

あぁぁぁ！

走らないと。。。うん。走らないと！

208(1): 2012/03/10(土)00:31 ID:HKbw9hnk(1/2) AAS
>>207

焦っちゃ駄目だよ
今まで順調に来てるし、やるべきことをやってるからちゃんと減量できるはず

209(1): 2012/03/10(土)00:39 ID:h7OE3m5l(1/2) AAS
ホント焦るとダメだよ！
大丈夫だから、今までがハイスピード過ぎてるからね。
そいで>>1便通は快調？
要はうんこはちゃんと出ているのか聞いておる

210(1): 2012/03/10(土)00:45 ID:1CDokxuV(1) AAS
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211(1): 2012/03/10(土)00:47 ID:Hk2QL4YB(1) AAS
夕食も食べていないし
仕事も長時間のうえ睡眠時間も少ないのでは
身体にかなり無理がかかっているのでは？
目標を決めて、努力することは素晴らしいですが
あまりハードルを上げてしまうと身体への負担が心配です

212(1): 2012/03/10(土)01:23 ID:GAeR5RpW(1) AAS
私とほぼ同じだから忠告させてください
摂取カロリーが少ないのと焦らないこと
私も減らないことが怖くてストイックになりすぎていました。
結果体重は減りましたが、栄養が足りていなかったのか、髪の毛がスポスポ抜ける状態に
参考までに！頑張って！

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