【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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53: 2012/03/01(木)14:17 ID:zPrkgYMg(1) AAS
あげとく

54: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/01(木)17:12 ID:4ONm80bj(1/2) AAS
すみません>>1です！

インフルエンザでぶっ倒れていました。
もう熱もなく多分完全に治ったので
また初めていきたいと思います。
今日の朝の測定では83.3キロだったので
まだここから初めて行きたいと思います。

100日間と言う短い期間の中でのダイエットなので
この数日のロスが非常に痛いです。。

55(2): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/01(木)17:19 ID:4ONm80bj(2/2) AAS
>>48
実際僕ではないですね。
どういうシステムかはわかりませんが
漫画喫茶で同じ電波を使っていたら
同じIDになったりするんでしょうか？
そうだとすると逆に凄く近くにいたんだとなると
凄いですね！

>>49
はじめまして！ちょっと覗かせてもらいました！
何故か僕のスレが貼ってますね。
省13

56(2): 2012/03/01(木)17:43 ID:5nZM3+W4(1) AAS
>>55
水泳に関して、人は思うほど自分を見てないよ。

57(1): 2012/03/01(木)18:03 ID:us69Ntz0(1) AAS
>>52です。

そこらへんは大丈夫です。
>>56さんの言うとおり、他人の体型を気にする人はそういません。
むしろ皆、自分との戦いに夢中です。この時期にわざわざ泳ぐ人たちですから(笑)
ただ、人が多いときは譲りあったりするので中々思うように泳げないのが難点ですが。

ではでは。

58(1): 2012/03/01(木)18:24 ID:C6frG6O0(1/2) AAS
>>55
誰もデブの体なんぞ見てねぇわw
無茶苦茶筋肉マンがいれば見とれる
事はあってもな。
あら、やだ///

59: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/01(木)23:02 ID:dEVR8Jls(1/2) AAS
3月1日(15日目)
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
体重…83.3kg
体脂肪率…26.4％
内臓脂肪レベル…11.5
筋肉量…58.1㎏
基礎代謝量…1765kcal
省17

60: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/01(木)23:09 ID:dEVR8Jls(2/2) AAS
>>56
なるほどですね。
どうも被害妄想と言いますかマイナス思考に
なって駄目です。。。
>>57
そういえばそうですね。
この季節に泳いでいるんですから
みんなダイエットしている仲間ですもんね。
>>58
よほどのデブマニアじゃないとデブの
省2

61: 2012/03/02(金)00:08 ID:C6frG6O0(2/2) AAS
2月24日の正面の画像と比べたら
今日だいぶ痩せたなw
顔のラインが特に顕著やw

62(1): 2012/03/02(金)01:17 ID:j0Ll5kBO(1/3) AAS
たとえば100個の窓から100人が外を眺めているとして
その前を通ったからと言って何人が自分に興味を示すだろうか？
俺は水泳どころかノルディックウォーキングとかいうだれが見ても微妙な運動をしているが
そういう風に考えて自分の心に決着をつけている。
やる前から躊躇してはいけないよ！

63(1): 2012/03/02(金)01:35 ID:JqHPO0QZ(1) AAS
ノルディックウォーキングは日本ではやってる人は少ないけど、フィンランドではメジャーらしいね。
しかもウォーキングよりカロリー消費が高いとか。興味あるね。

64: 2012/03/02(金)01:58 ID:j0Ll5kBO(2/3) AAS
>>63
ただ歩くよりも間違いなく疲労する。
話によると２～３割増しなカロリー消費らしい。
難点はやっぱ見た目だな・・・。
ウォーキングよりも上でスロージョグと同じくらいと思うけど
スロージョグよりも足に負担が無くて上半身（特に腕）に負荷が掛かる運動と思う。
あと、姿勢がむっちゃ良くなった。

65(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/02(金)12:40 ID:JebL90ys(1) AAS
>>62
今YouTubeでノルデックウォーキング見てきました！
スキーの時みたいな感じですね。
腕にも負荷が掛って負荷が上半身と
下半身に分散されているように見えました。
なるほど、僕も最初はランニングでさえも
「あいつダイエット中だな」
とか思われてそうで嫌だったのですが、
いざこうやって毎日走っていると
全く気になってないですもんね。
省5

66(1): 2012/03/02(金)17:08 ID:32RNxdRr(1) AAS
>>65
ぐさっときた…！
確かに何となく変に自意識過剰で、デブが外で運動なんて恥ずかしいなぁーとか思ってる…
最近は花粉症でもないのに花粉が…とかアホか自分w
反省した
マジでデブ脳が恥ずかしい
ウェア出して水着出してWii出してエクササイズDVD出してとにかく何か運動始めるよ
ありがとう

67: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/02(金)17:22 ID:EzWPbbQU(1) AAS
>>66
デブ脳って良い言葉ですね（笑）
僕、ウェアも靴もまだ持ってません。。
靴は白のスニーカーで、ウェアはナイロンのパーカー
で下はスゥェットです。
ウェアはある程度痩せてから買っても良いかな
と考えていたのですが、シューズはさすがに
もう買わないと全然違うみたいですもんね。

68(1): 2012/03/02(金)18:36 ID:ERNVRCW7(1) AAS
お疲れ、ところで結構良いペースだとは
思うけど、日々の目標値とか定めてないの？
－20キロってかなりハードだけど、
実際順調なのか？

69(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/02(金)22:22 ID:7xA8Y9I9(1/2) AAS
3月2日(16日目)
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
体重…82.5kg
体脂肪率…27.3％
内臓脂肪レベル…11.5
筋肉量…56.9㎏
基礎代謝量…1725kcal
省12

70: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/02(金)22:25 ID:7xA8Y9I9(2/2) AAS
>>68
今のところ順調です。
3月末で79.2キロになってれば目標
達成なのですが、この調子だと
大丈夫そうですけど、
気を抜かずに
実際は75位にまでいきたいところです。
停滞期ってのがホントいつくるのか
わからないので、ホント落ちやすい今のうちに
出来るだけリードを作りたいと思っています！

71(2): 2012/03/02(金)22:33 ID:j0Ll5kBO(3/3) AAS
停滞期が来たら
無理やストレスを感じないで体重を現状維持する訓練と思ってやり過ごしてる。
で、ちょっとでも落ちる気配を感じたらそこからちょっと加速する感じで。
実際のとこ、ダイエットのゴールは目標体重到達じゃなくて
目標体重維持だったりするから、その経験は無駄にならない。

72(1): 2012/03/02(金)22:43 ID:JS6GHuX5(1) AAS
>>71も言ってるように、その時の体重を
維持してるんだと考えるんだ。
80キロ代のうちは良いが標準体重に
近づけば近づく程落ちにくいから
今から気楽にな？ボチボチが大事

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