[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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606: 2012/04/02(月)00:49 ID:s88FMF+5(1/4) AAS
>>605
学生のノリで食べ続けたのが一番の原因です。
引退後も食欲落ちませんでしたからね。
ラグビーでしたが、あの頃はいくら食べても飲んでもちっとも脂肪なんて付かなかったのに…。
今更になって、フォワード陣の偉大さに気付きましたよ。
10km走ですが、今のところ特に無理してるという印象はないです。
雨やらなんやらで中3日で休養とれてるのがいいのかもしれません。
ただ、無理は禁物という言葉は肝に命じておきます。
607: 2012/04/02(月)06:47 ID:BKlJWwW4(1/3) AAS
学生時代に球技をしていた人って、おっさんになったら大抵太るよね
俺は野球部だけど、３５歳越したら八割はデブだわ
「痩せたら？」と言われても、「俺は野球部で…」とか、「あの頃はいくら食べても太らなくて」と話を遮り、話が続かない奴らが多いよ
たまにダイエットやってる奴もいるけど大抵は運動だけで、
身体を動かした後にビールと焼き肉食いにいって、完全にオーバーカロリー
体動かして、それを言い訳に食事量を増やしてたら、そりゃ痩せないわ
そんなバカな肥満オッサンになっちまった野球部仲間はバカかも知らんが、
そんな人間味あふれる奴らの方が悪いとは言えない
変に痩せてイライラしている元キャプテンは、もう野球部飲み会に来なくなった
痩せるよりも、もっと大切な何かが、この世にはあるんだなぁ
608: 2012/04/02(月)07:05 ID:C366EnXp(1/3) AAS
んなたった一人の元キャプテンを例にだされてもな
そうやってデブってろデブｗ
609: 2012/04/02(月)07:17 ID:C366EnXp(2/3) AAS
そのキャプテンがイライラしてんのって、痩せろつっても言い訳してる駄目な糞デブ集団みてイライラしてんだよな
それをデブがみれば”変に痩せてイライラしてるキャプテン”ｗｗ 変に痩せる？ｗｗ
そりゃデブはデブで集ってマイウーなんつって食って飲みまくってりゃいいよ。
今も昔もストイックなその元キャプテンにとってその醜態は見るに堪えないんだろう。
キャプテンにとって醜態さらす昔仲間より大事なものがあるんだよきっとｗ
610: 2012/04/02(月)09:40 ID:BKlJWwW4(2/3) AAS
まあ落ち着けよ
無理なダイエットでイライラしてるという事実を、自ら示してるじゃないか
イラついた文体、見苦しいです
その事実に気づくこと。それが、大事。
611: 2012/04/02(月)11:12 ID:C366EnXp(3/3) AAS
ダイエットのできないデブからみると いらつく＝無理なダイエットとおもうんだろうな
”変に痩せてイライラしてるキャプテン” この表現が物語ってる
痩せてみたら言い訳をしながらデブであり続けるやつが醜くイラつくというのが正しい。
それは分かってるはずではないだろうか。
＞痩せるよりも、もっと大切な何かが、この世にはあるんだなぁ
痩せてからも友達付き合いはできるはずが痩せることと付き合いを天秤にかけているね。
お前がみっとも無く人をいらつかせるデブなだけなんだよ。
そしてデブにそういうタイプは多くて周囲の人間とシンクロさせやすい。わかるかな？
その事実に気づくこと。それが、大事。
612: 2012/04/02(月)11:57 ID:JLZWNNlF(1) AAS
10年後の健康診断の後にも同じこと言える自信ある？
家族だけは泣かすなよ。
と 元キャプテンなら言うかも。
613(2): 598 2012/04/02(月)19:59 ID:s88FMF+5(2/4) AAS
減量8日目
身長171cm
体重87.8kg (開始時91.5kg)
体脂肪率27.5 (開始時31.5)
食事一日分
ご飯1合、鳥肉150g 、もやし3袋、豆腐1丁、味噌汁、ビタミン剤
8日で4kg近く落ちた。
結構食べてるつもりだけど、10kmマラソンが効いてるのかな。
まだ出だしのボーナス期間だから、今後もこのペースでは落ちないだろうけど。
614(1): 2012/04/02(月)20:25 ID:pyM/KjY5(1) AAS
>>613
目標体重は？
結構食事少ないけど学生？社会人？
615(1): 598 2012/04/02(月)20:38 ID:s88FMF+5(3/4) AAS
>>614
アラサーのおっさんです。
体重は70kg切るのを目標にしています。
食べるの少ないですかね？
毎食もやし1袋食べてるので、満腹感はかなりあるのですが。
616(1): 2012/04/02(月)22:54 ID:BKlJWwW4(3/3) AAS
>>615
一日三回モヤシをお腹に詰め込んで、胃が縮むのを阻止したいのですね
胃は三日で縮むのに…
617(1): 598 2012/04/02(月)23:15 ID:s88FMF+5(4/4) AAS
>>616
そうなんですか。
じゃあ少しずつ量を減らしてみようかな。
自分は空腹感だけは耐えられないタチなんで、もやしで胃を膨らませる作戦は今のところ成功してます。
お陰で、甘いものとか脂っこいものを見かけても、まったく食べたいとは思わないですから。
618: 2012/04/03(火)06:17 ID:yP03DcmA(1) AAS
>>617
野菜過食って、止まらなくなるよ
そんなあなたにｵﾇﾇﾒ
お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
2chｽﾚ:shapeup
619: 2012/04/03(火)12:54 ID:n0o/qiYL(1) AAS
単にカロリーを抑えるだじゃなく、空腹と上手く付き合う方法ってのも大事なのかもね
620: 2012/04/03(火)13:10 ID:YWRPIj0T(1/3) AAS
>>613
極端に減らし過ぎ。その食事一生続けれるの？
百パーセントリバウンドするぞ
621(1): 2012/04/03(火)13:21 ID:bXXdQtW6(1/2) AAS
極端に減らすっていっても減量中だけだろｗ
摂取＜消費を一生続けたら寝たきりになるよ（笑)
622: 2012/04/03(火)13:49 ID:YWRPIj0T(2/3) AAS
>>621
やめたとたんにリバウンドだよ。
ダイエット前よりカロリー摂取してしまう。
もやしなんて一ヶ月も続けたら飽きて見るのも嫌になるさ。
623: 2012/04/03(火)13:55 ID:bXXdQtW6(2/2) AAS
なんで？
極端に減らしたのが悪いんじゃなくて
減量後に極端に増やしたのが悪いんだろそれ。
減量中に低炭水化物やったがカロリー計算をやめたあとも
ある程度茶碗半分までにするとか癖がついてたからふつーに維持できてるけどな。
624: 2012/04/03(火)15:50 ID:YWRPIj0T(3/3) AAS
そんなにうまく調整できないんだよ多くの豚は！
おまえ>>1にわしがアドバイスした時にも突っ込んできた奴か？
見てみろよ結局>>1も行方不明、リバウンド一直線だ
625: 2012/04/03(火)16:00 ID:kL9dy2DO(1) AAS
人の心配してる暇あったらダイエットしろよデブ
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