[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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666: 2012/04/09(月)01:25 ID:1bF63VnF(3/5) AAS
>>664
ケチって言うな金言ぞ。短期間で減らして維持出来る可能性は極めて低いから言ってるだけだ。
667(1): 2012/04/09(月)01:35 ID:1bF63VnF(4/5) AAS
>>665
んなことおまえに言われんでもわかっとるわい。
でもな、減量のペースが速ければ早いほど失敗の確率が高まるのよ。 これは絶対。
だから失敗しないようにゆっくりやれと言ってんだよ。
わしが間違ってるなら、だれか短期間で痩せて、その後このｽﾚ二年位続けて維持した体重さらしてくれよ。
誰も出来ゃせんよ。>>1みたく居なくなるさ。リバウンドしてな。
668: 2012/04/09(月)02:24 ID:hAiOFA07(3/5) AAS
>>667
はいはい、わかったよｗ
それにしても、そのネガティブな性格はリバウンドした原因に大きく関係ありそうだな。
短期間でダイエット成功して維持してる例なんて、世の中には腐るほどあるんだが。
何故こうも頑なにそれを認めようとしないのだろう。
なんかトラウマでもあんのかｗ
さて…>>1は消えちまったし、こうなったら>>598や>>641あたりに期待してみるか。
短期間でダイエット成功＆維持してこのおっさんを黙らせてやっとくれｗ
ま、失敗しても成功しても俺は見てるだけだから関係ないしｗ
669(1): 2012/04/09(月)04:38 ID:3hfGoEQh(1/2) AAS
>>663
いあ、100キロ近い巨デブだった
ダイエットしようとおもわなかったからそこまで太っただけ
98→77 6ヶ月。そのあと食べても増えなかったのをいいことに体重計にのらなくなったら1年で4ｋｇリバウンドしたが食い止めてそこからまた17kg落とした。
別に強い意志なんか必要ないわ
よく1年でそれだけ戻せるわ
お前が駄目人間なだけだろ
670: 2012/04/09(月)06:14 ID:3hfGoEQh(2/2) AAS
だいたい、太ってる人間が皆ダイエットしたいけどできない状態にあるわけじゃなし。
周りにいない？禁煙なんかまったくする気のない奴。それと同じ。
太ることに葛藤なんかなかった。
痩せようと考えをあらためたからダイエットしただけだし。
1200kcalの食事制限のみのダイエット。甘いもの、揚げ物我慢。
我慢のダイエットは破綻する。
でも食べてみたら増えなかった。体重を気にしながら普通に食べていった。
いつのまにかダイエットがおわってた。
半年間、体重も増えないので計らなくなった。
1年後、太った気がするので計ったら4ｋｇ増えてた。
省8
671: 2012/04/09(月)06:57 ID:12mZ1iEA(1/2) AAS
4ヶ月で20kg落として今はキープ時期なんだけど、たまにドカ喰って2kg増えてたりすると焦るわw
ダイエット休みになっても、毎日体重計乗るのは辞められないな。
672(1): 2012/04/09(月)15:58 ID:h2uzJcEk(1) AAS
禁煙をきっかけに、去年の暮れあたりから体重を意識し始めた。76kgだった。
2月21日。75kg程度。この日に新しい体重計を購入。いきなり74.0kgになった。
それ以降増減を繰り返しながら、少しづつ減っている。
昨日は、72.6kg。体脂肪率19.4%。一ヶ月で500g程度づつ減っている。
少ないようだが、これを一年続ければ6kg減り、二年で12kg減る。
やっぱり、食べ物を減らすのが一番効果的らしい。
パンを一つ食べるところを半分にしておくといったように、少しづつ我慢すると
いうのが良いようだ。もちろん適度に運動もしている。
673(1): 2012/04/09(月)18:12 ID:1bF63VnF(5/5) AAS
>>672
おまえは成功しそうだ。そのまま頑張れ。
674: 2012/04/09(月)18:42 ID:jgzan3lm(1) AAS
３食腹８分目にし６時以降は食べないっていうの続ければデブは数年後嫌でも痩せてるはず
デブの危険性はＭなほど身体痛め付ける暴飲暴食にあるんだよ
頑張ります
675: 2012/04/09(月)19:08 ID:12mZ1iEA(2/2) AAS
ホントそう。
デブなやつはまず大量に食ってる。
3食普通にもしくは8分目にして1日の摂取カロリーを1800kくらいにして、間食しないだけでもデブの体重は落ちる。
それに加えて少し意識して歩くとかすればスルスル落ちるはず。
ソースは94から4ヶ月で20kg落とせた俺。
676: 2012/04/09(月)19:35 ID:iXk6dGge(1/3) AAS
久々に覗いてみたらｗ
まーた根拠の無い擁護厨が湧いてんのかｗ相変わらずだなここは
677(2): 2012/04/09(月)21:08 ID:hAiOFA07(4/5) AAS
>>673
…あのさ。
とりあえずお前は他人にどうこう言う前に、自分のダイエットに励めば？
リバウンドした身なんだろ？どちらかというと、お前の方が教えを乞う立場なんじゃないか？
リバウンドする人間は確かに多いが、1年間で25kgも増えるのはどう考えても異常だぞ。
678: 548 2012/04/09(月)21:57 ID:QXGQOW1H(1/2) AAS
4月8日(39日目)
○身体データ○
体重…77.0kg
体脂肪率…24.4％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.0kg
開始時から現在までの増減…-11.6kg
○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ツナと大豆サラダ《200kcal》
省10
679(1): 2012/04/09(月)22:16 ID:iXk6dGge(2/3) AAS
たまの焼肉はお祝いだしいいとして何でそこでウーロンハイなんだよ
そこはウーロン茶だろ
680(1): 肥満を維持するには、絶え間なき努力が必要なのだが 2012/04/09(月)22:27 ID:eN7itAHF(1/2) AAS
オレはそんなつもりじゃないし、痩せる努力もしている
その証拠に、朝昼は低カロリーのプロテイン飲料しか取っていないよ
オレの努力、分かるだろ？
だけど今日は、○○だったからやむを得ずたくさん飲んで、たくさん食べた
いや、なに。あれだ。今日だけのつもりだよ。当たり前じゃないか
今日は特別だから、仕方がない
ああ、そうさ。仕方がないんだ
…
デブを維持するには、毎日がスペシャルデーだと自分を納得させる絶え間なき努力が必要
その努力が続かない者は、醜く痩せるだけだ
681(1): 548 2012/04/09(月)22:53 ID:QXGQOW1H(2/2) AAS
>>679
そうなんですよね…
酒はエンプティーカロリーという思考で糖質摂らなければ良いという甘えなんです
実際、アルコールのカロリーってどうなんでしょうか？
>>680
代弁有難う御座います！
今週は寿司屋での接待も予定に有るのですが頑張りたいと思います
ちなみに焼肉より寿司の方が注文難しい気がしますが
握り限定でしたら皆さんなら何頼まれますか？
682: 2012/04/09(月)22:58 ID:hAiOFA07(5/5) AAS
>>681
イカ、タコなど低カロリー高タンパクのネタに絞る。
間違ってもトロとか頼むなよｗ
683(1): 2012/04/09(月)23:33 ID:iXk6dGge(3/3) AAS
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな
684: 2012/04/09(月)23:43 ID:eN7itAHF(2/2) AAS
握り寿司は、一貫あたり寿司飯が20グラム
十貫食べたら、米だけで300kcalを越える
プラスで、寿司ネタのカロリーがある
脂っこいネタで十貫食べたら、800kcalを越える
あっさりネタで十貫食べたら、500kcal強だね
十貫以上食べたら、1000kcal越えるかもね
ステーキセット並だね
685: 2012/04/10(火)00:03 ID:t7pLaxa5(1) AAS
>>1ってブログやってるの？
似たようなのがあったんで気になったんだが
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