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【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961レス)
【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/
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59: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> [] 2012/03/01(木) 23:02:36.22 ID:dEVR8Jls 3月1日(15日目) ○身体データ○ http://i.imgur.com/9twZ6.jpg http://i.imgur.com/flGxl.jpg http://i.imgur.com/wEXTt.jpg 体重…83.3kg 体脂肪率…26.4% 内臓脂肪レベル…11.5 筋肉量…58.1s 基礎代謝量…1765kcal 体内年齢…41歳 骨量…3.2s 目標体重まで…15.5kg 開始時から現在までの差…-5kg ○摂取カロリー○ 朝食…納豆・卵・梅干し・白米 昼食…白米・卵・野菜炒め 夕食…サラダ・なめこの味噌汁・白米(茶碗半分) 他… ○運動○ 間違えてウォーキングで計測してしまったけど、 走ってます。 http://i.imgur.com/TLMjc.png ジョギング…6.5km >>スマホアプリ<< 腹部デイリーワークアウト5分 腕デイリーワークアウト5分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/59
76: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> [] 2012/03/03(土) 17:34:30.22 ID:YixuSdEz 今日はまだ夕食を食べてないんですが 早めの更新です。 昼に家族でカニの食べ放題に行ってきました、 みんなガツガツカニを食べてビールを飲んでいる横で僕は ひたすらサラダを食べてウーロン茶を飲んでいました。 辛かった。。。 いつもは夜に御飯を食べてから 家の近所の住宅街を走っているんですが、 今日は休みで天気も良かったので 少し離れた場所に周囲が一周3キロの池があるので そこまで車で行って走ってきました。 天気も良かったので走っている人も物多くて励みになり 、3周してきました。 夜も走ろうかな。。。 明日もまた池の周辺走りたいので 今日は無理せずにじっとしてようか 迷い中です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/76
90: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2012/03/04(日) 12:22:56.22 ID:pgzDh0bH 確かにちょっと危険なペースで減り続けてる から心配ではあるなー でも途中で逃げる奴、口だけの奴が多い中 >>1の努力家な性格は尊敬に値する まぁ無理はしないでー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/90
135: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2012/03/06(火) 18:34:47.22 ID:AE3dJygE >>132 おいおい、ちゃんと>>129読めよw カズの動画に感動した(これも本当かどうか怪しいけどw)ってだけで、あの体型目指すとは一言も書いてないだろ。 何より最初から「100日頑張ったってあの体型にはなれない」などと努力もせずに諦めてちゃ、なれる体型にもなれないって。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/135
294: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> [] 2012/03/13(火) 20:40:29.22 ID:XqnR/Dwn >>293 ありがとうございます! 計測する時に体重計の液晶の数字が80.0キロと79.9キロを行ったり来たりの感じだったので79.9キロの時に読み込ませました(笑)半分無理やりです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/294
453: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> [] 2012/03/22(木) 00:07:53.22 ID:nxQ7DJ6k >>450 もうすぐ誕生日なので、奥さんにベンチプレスをお願いしてる所です(笑) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/453
538: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2012/03/26(月) 19:53:47.22 ID:8wPGMfJT リアル基地外が登場した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/538
545: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2012/03/26(月) 20:23:24.22 ID:CTId+54P >>1を擁護してる人って一度消えたら2度とでてきてないけど >>1が自演してるとも考えられるねwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/545
575: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2012/03/28(水) 22:18:05.22 ID:SDYz4nQ7 というわけで>>1の盛大な釣りでした♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/575
761: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2012/04/14(土) 03:11:59.22 ID:vzjm9zc8 >>758 お前さ、>>1が逃げたのを周囲の責任にしたくて仕方ないんだな。 それがどんなに無意味なことかわかってんの? ダイエットなんて最終的には本人のやる気次第に決まってるだろ。 周囲の人間なんて所詮口を出すだけ。 2ちゃんにスレ立てる時点で、多少の煽りを受けるのは仕方ないだろうが。 食事制限するのもジョギングするのも、逃げ出すのも結局は>>1だ。 球場でヤジ受けたからって、負けの責任をファンになすりつける選手がどこにいるよ? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/761
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