[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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182(1): 2012/03/07(水)17:25 ID:IMXtAEUe(4/4) AAS
>>180
運動量・食事制限については現状と相談だなー。
俺はexcelで
基礎代謝-（摂取カロリー＋運動量）の累計を出して
マイナスの蓄積ペース見ながら喰う量と運動量を考えている。
管理するサイトは
外部ﾘﾝｸ:www.eatsmart.jp
使ってる。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.dotup.org
メイン画面はこんな感じ。
省6
188: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/03/08(木)12:24 ID:S4DSJU6T(1/3) AAS
>>182
ありがとうございます。
似た内容の料理を他の料理で検索してくれるのがホント
便利ですね。
しかも>>182さんかなりの勢いで痩せられてますね！
素晴らしいです。
運動も結構しておられるし、特に食事を意識しておられますね。
凄いです、尊敬します！
>>183
アレきついですよね。
省20
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