[過去ﾛｸﾞ] 100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。 (638ﾚｽ)
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44(5): 2012/09/09(日)12:41 ID:lmlGCunD(1) AAS
>>10
ビフォーアフターが見たいので
定期的に画像UPしてください。
撮るなら正面とサイドの画像2枚でいいので。
45(15): 2012/09/09(日)12:43 ID:ZaFh2s4J(1) AAS
>>10
なんか重量挙げの選手みたい
食事は自分で作らないの？
46(5): 2012/09/09(日)12:48 ID:JRzEApkX(1) AAS
冷たい飲み物は舌が甘味を感じ辛いから、
思った以上に糖分があるって聞いた事がある。
あと野菜は最初に食べた方が咀嚼の回数も増えるし、
満腹中枢の刺激にもなっていいかもね。
47(3): 2012/09/09(日)13:02 ID:+pD6Ul+q(2/2) AAS
レタス一玉って書いてあったのに反応した
これ昔やった事あるけど虫になった気分になるんだよ
レタス大好き！って人ならいいだろうけどコップ一杯の水で十分じゃないかな
48(5): 2012/09/09(日)13:06 ID:AvQru96y(2/2) AAS
まぁ>>29の内容を見ていると、
痩せたいと思って情報を集める気はあっても、
努力する気0ってのが良く分かるな。
49(5): 2012/09/09(日)13:07 ID:/aoW3TOw(3/20) AAS
牛鍋丼と普通の牛丼は別物？
50(1): 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)13:19 ID:WbHRDiRU(10/25) AAS
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
省9
51(1): 2012/09/09(日)13:26 ID:/aoW3TOw(4/20) AAS
>>50
ほう、別物なんだ知らんかった
それから知らんだろうから教えとくけど、ダ板は個人スレ禁止な
削除依頼だしとけな
52: 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)13:45 ID:WbHRDiRU(11/25) AAS
>>51
ローカルルールに書いてなかったけど
ダ板＝個人スレ禁止 の定義はどこから出てきたんだ
風呂入ってくる
53(1): 2012/09/09(日)13:47 ID:/aoW3TOw(5/20) AAS
お前みたいなデブがみんな個人スレ建てたらどうなるか想像つかないか？
バカじゃないなら理解できるよな？
54: 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)13:58 ID:WbHRDiRU(12/25) AAS
>>53
なんだ、ただのおまえルールか。
55: 2012/09/09(日)14:00 ID:/aoW3TOw(6/20) AAS
そうか理解出来ない豚か
じゃ、埋めるか
56(1): 2012/09/09(日)14:01 ID:/aoW3TOw(7/20) AAS
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
省10
57(1): 2012/09/09(日)14:05 ID:h8qvu3y6(2/5) AAS
>>33
朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう
でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される
58: 2012/09/09(日)14:06 ID:/aoW3TOw(8/20) AAS
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。
省10
59(1): 2012/09/09(日)14:15 ID:h8qvu3y6(3/5) AAS
>>56
汁物は先に手つける。
満腹感もたらすから。
汁物→小鉢物(もずくや豆腐など)→野菜(サラダや煮物など)→メインの肉や魚→ご飯
の順で食べる
一口30回は噛んで。
そのサイクルを繰り返すうちに、半分くらいでだいぶ満足してくる
あと、テレビや雑誌や携帯見ながらなどのながら食いはしない
食べることとに集中しないことで満腹感を得られにくい
お菓子もそう！
省6
60(1): 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)14:16 ID:WbHRDiRU(13/25) AAS
>>57
なるほど。
わかった、なるべく朝にフルーツを摂るよう心がけてみるよ。
明日バナナでも買ってくるかな。
61(1): 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)14:20 ID:WbHRDiRU(14/25) AAS
>>59
ありがとう、食べる順って大事なんだね。
一度に全部完璧に、は難しいけど、
まずは汁物から摂ることを心がけてみるよ。
常にテレビ見ながら食いだなあ。
食事の時は、テレビを切るようにしなくちゃだね。
62(1): 2012/09/09(日)14:22 ID:MnWZFVNE(2/3) AAS
食事前にミキサーで野菜ジュース作るのはどうかな
トマトだけとかなら簡単だしお腹ふくれるよ
63: 2012/09/09(日)14:24 ID:/aoW3TOw(9/20) AAS
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。
>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。
>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。
省11
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